×

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca


Kurację sokową organizmu można przeprowadzić na kilka różnych sposobów. Dieta sokowa jest doskonałym wstępem do zdrowego, świadomego odżywiania i regularnego spożywania posiłków. Całkiem niedawno zdecydowałam się na 3-dniową dietę oczyszczającą z sokami SPORTFOOD Soki. 

Jeśli na bieżąco śledzicie mojego bloga czy instagrama, to pewnie wiecie, że całkiem niedawno zrzuciłam około 10 kilogramów. Udało mi się to zrobić w dość krótkim czasie, zmniejszając wielkość spożywanych posiłków i wprowadzając do swojego życia trochę więcej ruchu. Niestety, od kiedy pamiętam jadłam nieregularnie, co niestety w moim wieku wpływa na wygląd mojej sylwetki. Kilogramy zaczęły powracać z efektem jojo, a ja załamałam się i traciłam nadzieje na lepszy wygląd. 

W lutym postanowiłam jednak ponownie wziąć się w garść i spróbować zrzucić kilka kilogramów ponownie - ucząc się przy tym zdrowych nawyków i regularnego jedzenia. Miała mi pomóc w tym 3-dniowa dieta oczyszczająca marki SPORTFOOD SOKI. Czy udało mi się zgubić kilka kilogramów? Czy dzięki sokom poczułam się lepiej? A może udało mi się nauczyć regularności w spożywaniu posiłków? O tym dowiecie się czytając ten wpis do końca. 

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca

Oczyszczająca dieta 3-dniowa SPORTFOOD Soki

W skład takiego zestawu wchodzi 15 soków o pojemności 500 ml oraz 3 wody kokosowe 100% o pojemności 500 ml. 
W zestawie znajduje się 10 różnych smaków soków t.j.: 
  • Szczupła Talia 
Skład: Jabłka, Truskawki, Agrest, Porzeczki czarne, Porzeczki czerwone, Wiśnie.

Wiśnie i czereśnie stanowią bogate źródło witamin i minerałów. Wspomagają pracę serca, regulują pracę układu pokarmowego, opóźniają procesy starzenia. Należą do najbardziej wartościowych owoców. Oczyszczają, odmładzają i odchudzają. Ponadto sprawiają, że cera staje się wyraźnie młodsza i świetlista.
  • Lawina Rozkoszy 
Skład: Ananas, jabłko, pomarańcza

Ananas ma bardzo duży wpływ na zdrowie i odchudzanie, dzięki czemu jest doskonałym uzupełnieniem zróżnicowanej diety. Uznawany jest za naturalny środek ułatwiający trawienie. Stanowi również cenne źródło związków o działaniu prozdrowotnym. Ananas ma bogate właściwości odżywczelecznicze i oczyszczające.
  • Naturalny Izotonik
Skład: kokos, jabłko, nasiona chia.

Naturalny izotonik o smaku kokosowym to świetny sposób na naturalną energię. Kokos posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych, które odpowiadają za przyspieszanie przemiany materii. Ponadto, miąższ kokosa bogaty jest w błonnikmagnezpotasfosfor i kwas foliowy.
  • Słodki Detoks
Skład: pomarańcza, banan, jarmuż, nasiona chia.

Zawarte w Soku Słodki Detoks nasiona Chia posiadają wyjątkowe wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Zawierają więcej kwasów omega-3, niż jak dotychczas uważano, hodowlany łosoś atlantycki. Ponadto zawartością wapnia przebijają słynne mleko oraz mają więcej żelaza niż popularny szpinak.
  • Eliksir Miłości
Skład: jeżyna, truskawka, banan, mleko kokosowe, jabłko, czarny sezam.

Truskawka, która zajmuje dominujące miejsce w tym soku sprawia, że jest to niezwykle orzeźwiający napój. Połączenie z mleczkiem kokosowym, pozwoliło uzyskać iście królewski smak. Przewaga czerwonych owoców pozwala cieszyć się delikatnymamarantowym kolorem. Czarny sezam wspomaga spalanie tłuszczu, co z pewnością zainteresuje osoby będące na diecie. Istotnym jest także, że obniża podatność organizmu na działanie czynników stresowych.
  • Woda Kokosowa
Butelka wody kokosowej wystarczy na cały dzień - miej ją zawsze przy sobie i popijaj małymi łyczkami. Możesz dodać do niej odrobinę ogórka lub świeżych ziół takich jak bazylia czy mięta.

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca

  • Piękna skóra
Skład: jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniane.

Te malutkie nasiona lnu, zawarte w Soku Piękna Skóra docenią wszyscy Ci, którzy mają dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Siemię lniane, znane już w czasach starożytnego Egiptu, jest współcześnie popularnym składnikiem diet. Ponadto odczuwalnie poprawia urodę i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu Sok Piękna Skóra jest naturalnym sposobem na piękny i zdrowy wygląd.
  • Zdrowe Serce
Skład: jabłko, burak, marchew, imbir

Buraki posiadają mnóstwo barwników, które należą do bardzo silnych przeciwutleniaczy. Polecane są głównie osobom zmagającym się z anemią. Uważa się, że buraki powinny być wprowadzone do każdej profilaktyki antynowotworowej. Ponadto, są idealnym naturalnym sposobem na wzmocnienie Twojego serca. Sok z buraka i marchwi działa jak naturalne lekarstwo.
  • Wakacyjna Przygoda
Skład: mango, pomarańcza, kolendra, gruszka, imbir, marchew, jabłko.

Wakacyjna Przygoda to połączenie egzotycznego mango z soczystą pomarańczą i orzeźwiającą kolendrą. Mango ma działanie lecznicze na podrażnione gardło i niwelację chrypki. Składniki zawarte w soku SPORTFOOD stanowią naturalne wprowadzenie do zdrowego trybu życia.
  • Święty Spokój
Skład: banan, jabłko, truskawka.

Świeżo wyciskany sok 100% to połączenie jabłekbananów i truskawek. Banany, jako naturalny lek na nadciśnienie, pomogą ukoić Twoje skołatane nerwy. Ponadto są ogromną skarbnicą potasu. Truskawki mają działanie dobroczynne na serce, ponieważ obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. W dodatku są bardzo mało kaloryczne. Jabłka natomiast chronią przed zawałem serca.
  • Wieczna Młodość 
Skład: ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka

Zielona kompozycja składająca się z pietruszkiszpinaku i jarmużu to bomba witaminowa dla naszego organizmu. Witamina K, zawarta w jarmużu ma właściwości antynowotworowe. Cenne witaminy zawarte w tym warzywie, odpowiadają także za wspomaganie procesów oczyszczających. Stanowi również bogate źródło chlorofiluWitamina C - ogromne bogactwo zawarte w pietruszce, działa odkwaszająco dla naszego organizmu. Natomiast potasżelazo i kwas foliowy, zawarte w szpinaku chronią przed miażdżycą oraz posiadają właściwości lecznicze.

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca


Na czym polega 3-dniowa dieta sokowa? 

Aby poczuć wyraźną różnicę w samopoczuciu wystarczą 3 dni.  3 dniowa dieta sokowa składa się ze starannie dobranych soków. Polega ona na tym, iż zamieniasz nudne posiłki na kolorowe soki pełne świeżych i smacznych warzyw i owoców. Kuracja sokami to pierwszy krok do tego, by zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Systematyczne odżywianie i naturalne produkty to klucz do sukcesu.

Po dokonaniu zamówienia otrzymujemy paczkę w której mieszczą się wszystkie soki. Należy je niezwłocznie przełożyć do lodówki i stosować się do instrukcji dołączonej do soków. Każdy z nich ma inne działanie i należy go spożywać o określonej porze. Marka dba o swoich klientów i do każdej diety dołączona jest godzinowa rozpiska, dzięki której wiedziałam o której godzinie mam sięgnąć po dany sok. To bardzo fajne rozwiązanie - nie musiałam myśleć i główkować co mam zjeść na śniadanie, obiad czy kolacje - poustawiałam sobie budziki w telefonie, dzięki czemu przez te trzy dni jadłam bardzo regularnie.

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca

SPORTFOOD Soki - 3-dniowa dieta oczyszczająca

Jakie są moje wrażenia po 3-dniowej diecie sokowej?

Otóż, na samym początku chcę powiedzieć, że bardzo obawiałam się, że nie dam rady wytrzymać trzy dni bez jedzenia :) Oczywiście można sobie w międzyczasie coś przekąsić, jednak chciałam, aby mój organizm dobrze się oczyścił i postanowiłam "żyć" tylko "na sokach". Jak się okazało, było mi bardzo łatwo. Szczerze mówiąc, to wypicie 500 ml soku jako posiłek - na początku było dla mnie nieco trudne - to dość duża porcja i wypicie jej zajmowało mi dłuższy czas. Odstępy między posiłkami są dość krótkie, więc tak naprawdę nie zdążyłam odczuwać głodu i nie musiałam podjadać.

Smaki tych soków są przepyszne. Te połączenia owoców z warzywami sprawiały, że po wypiciu jednego, byłam już ciekawa kolejnego z nich. Oczywiście znalazłam swoich ulubieńców, które chętnie będę zamawiała w przyszłości. Jakie to smaki? Szczupła talia, to z pewnością mój hit. Połączenie wiśni i porzeczki sprawiło, że sok był kwaskowaty z wyczuwalną nuta słodyczy. Drugi z ulubieńców to Piękna Skóra, a trzeci - słodki detoks. Bardzo posmakował mi również sok o nazwie Wieczna Młodość, bo mocno wyczuwalny był w nim jarmuż i seler - bardzo ciekawe doznanie smakowe, które polecam! Najgorszym z nich okazał się Naturalny Izotonik, a to za sprawą kokosa, którego nie znoszę. Ucieszyłam się, że w ciągu 3 dni, musiałam wypić go tylko raz. Woda kokosowa również nie należy do moich ulubionych, ale z dodatkiem ogórka i mięty była do przełknięcia.

Jakie uzyskałam efekty stosując 3-dniową dietę sokową?

Pierwszego dnia, po wypiciu 4 soków czułam lekkie "bulgotanie" w brzuchu co wiązało się z częstym odwiedzaniem toalety. Przeczyściło mnie chyba najmocniej jak to możliwe. Bardzo się z tego ucieszyłam, mimo, że nie należało to do przyjemnych czynności, ponieważ już wieczorem czułam się lekka jak piórko. Kolejnego dnia wstałam z nową energią i siłą do działania. Byłam zaskoczona, bo dawno nie czułam się tak dobrze z samego rana. To tak, jakbym odmłodniała o dobre kilka lat. Z punktu widzenia matki dwójki dzieci - było to dla mnie niesamowite i niemożliwe wręcz. Po trzech dniach kuracji czułam się lekko i świeżo. 

Nie ważyłam się, więc nie wiem ile zgubiłam kilogramów (o ile w ogóle to się stało), jednak wiem, że moje ulubione spodnie zrobiły się jakby luźniejsze. Nauczyłam się też regularnie jeść - przyznam, że czwartego dnia bez budzika wstawałam do lodówki. Czy ten nawyk został do dziś? Nie. Wydaje mi się, że 3 dni, to dla mnie za krótki okres, dlatego zastanawiam się nad dietą 7-dniową za jakiś czas. Ta regularność utrzymywała się jedynie kilka dni po zakończeniu kuracji, dlatego uważam, że jeśli przechodziłabym ją dłużej - regularność została by na dłużej. 

Dzięki 3-dniowej kuracji sokowej SPORTFOOD Soki nauczyłam się eksperymentować ze smakami w mojej kuchni. Wprowadziłam więcej warzyw i owoców, których wcześniej nie jadłam. Zaczęłam mieszać je ze sobą w różnych sałatkach i czasem uda mi się zrobić jakiś koktajl. Mam nadzieję, że tego już nie zmienię, bo widzę, że mój organizm ma więcej siły i wigoru podczas takiego odżywiania. 

Na koniec mogę Wam tylko polecić wypróbowanie takiego sokowego detoksu dla organizmu. Krzywdy sobie żadnej nie wyrządzicie, a możecie tylko poprawić swoje samopoczucie. Nie tylko poprzez dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych, ale również delektując się smakiem tych cudownych soków.

Czy kiedykolwiek przechodziliście taką sokową dietę? A może znacie soki tej marki? Czekam na Wasze komentarze. 

27 komentarzy:

  1. Ja robiłam sobie jednodniowy detox z tymi sokami, z którego byłam bardzo zadowolona. Mam zamiar robić takie detoxy częściej.

    OdpowiedzUsuń
  2. Miałam jednodniowy detox z tymi sokami, trzech dni bez jedzenia bym nie wytrzymała. Soki mają fajny smak i mogła bym je pić codziennie

    OdpowiedzUsuń
  3. Może niekoniecznie bym sobie zafundowała taką dietę ale chętnie bym piła takie soki na co dzień, po jednym na przyklad na drugie śniadanie. Uwielbiam różnego rodzaju soczki jedndniowe, smoothie itp. a te smaki wręcz sprawiły, że zgłodniałam!

    OdpowiedzUsuń
  4. Znam soi tej marki, jednak nigdy ich nie próbowałam. Ciekawa jestem jak bym sobie poradziła z taką sokową dietą. Uwielbiam za to takie soki owocowe i warzywne

    OdpowiedzUsuń
  5. Miałam tą dietkę jednodniową - i osobiście uważam, że smak soków i sam skład jest REWELACYJNY, jednak oczyszczenie jednodniowe - hm.. uważam, że za krótko..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Opisałam trzydniową więc myślę że to lepszy wariant jak jednodniowa.

      Usuń
  6. Zdrowe, racjonalne żywienie nie ma nic wspólnego z dietą sokową. Na pewno są smaczne, ale przegłodzenie organizmu, wcale nie jest dla niego dobre. Wystarczy trochę poczytać, ale nie na stronie producenta tylko pismach naukowych.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście. We wpisie napisałam że można przy tym jeść, ale ja pijąc same soki nie czułam głodu i czułam się bardzo dobrze.

      Usuń
  7. Soki same w sobie wyglądają smakowicie, aczkolwiek ja nie zdecydowałabym się na taką dietę, nawet jednodniową :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie wiem czy wytrzymałabym pijąc tylko same soki, bo ostatnio jestem strasznym łasuchem :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Widziałam ostatnio podobny zestaw w jednym z dyskontów i trochę szkoda mi było, że nie można kupic tych soków oddzielnie. Ale wiadomo - razem działają lepiej i bardziej kompleksowo. Piłabym!

    OdpowiedzUsuń
  10. Znam te soki, przechodziłam ten detoks, było to bardzo ciekawe doświadczenie.

    OdpowiedzUsuń
  11. Miałam jednodniowy detoks, ale bez jedzenia nie dałabym rady :D Też mnie pogoniło kilka razy :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Te soki mogłabym spokojnie dodać jako "dodatek" do posiłków w ciągu dnia. Takim detoksom stanowczo mówie NIE :)

    OdpowiedzUsuń
  13. miałam te soki i szczerze smakowały przepysznie! świetne są

    OdpowiedzUsuń
  14. U nas w rodzinie przyjęło się już ponad dwa lata, jak sami wyciskamy sobie takie soki :) Też mieszamy różne smaki, aby szły na korzyść odporności, ale również detoksu.

    OdpowiedzUsuń
  15. Robiłam w zeszłym roku ten detoks :) Soki były przepyszne :) Najważniejsze w tym wszystkim nie są kg, tylko oczyszczenie organizmu z toksyn i na pewno to uzyskałaś :) Ja również z chęcią zrobiłabym ten 7dniowy :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Stosowalam podobna diete do tej ktora zaprezentowałaś. I szczerze wierze w nia. Efekty u siebie zauwazyłam po tygodniu.

    OdpowiedzUsuń
  17. Niestety choć bym bardzo chciała to mój organizm buntuje się na tego typu soki.

    OdpowiedzUsuń
  18. bardzo lubię ich soki, są smaczne i sycące

    OdpowiedzUsuń
  19. Nie, nie przechodziłam takiej diety. Z jednej strony mnie ciekawi, ale z drugiej podchodze sceptycznie do rezygnacji z posiłków w stałej formie.

    OdpowiedzUsuń
  20. To chyba najsmaczniejsza dieta sokowa jaką miałam. Soki o dużej pojemności i nawet dobrze smakują.

    OdpowiedzUsuń
  21. oczywiście, że znam. Najsmaczniejsza dieta! Pyszne są

    OdpowiedzUsuń
  22. Zastanawiam się nad taką dietą, bo bardzo nie lubię gotować ;) Ale raczej bym nie wyżyła z niej na dłuższą metę ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Jestem bardzo ciekawa, jakie efekty dałaby u mnie taka 3-dniowa kuracja :) Same soki, wyglądają naprawdę pysznie i jestem przekonana, że takie właśnie są :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Robiłam sobie taki detox, ale tylko jeden dzień :) soki są pyszne!

    OdpowiedzUsuń

Nie wyrażam zgody na pozostawianie reklam na moim blogu, każdy taki komentarz zostaje automatycznie usunięty. Za SPAM dziękuję.
Nie zostawiaj linków do siebie - trafię jeśli będę chciała Cię odnaleźć :)
Pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych.