Post sponsorowany 

Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, samopoczucie i stan zdrowia? Zatem zacznij od zmiany dotychczasowej diety na zdrowszą i prawidłowo zbilansowaną. Samodzielne przyrządzanie takich posiłków może być trudne, a do tego czasochłonne, dlatego coraz więcej osób decyduje się na dietę pudełkową. Zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Sprawdźmy to!

Czym jest dieta pudełkowa?

Zacznijmy od wyjaśnienia, czym właściwie jest dieta pudełkowa. Nazwa ma bezpośredni związek z tym, w jakiej formie przywożone są posiłki – każdy z nich znajduje się w osobnym, wygodnym pudełku, które możesz włożyć do mikrofali, żeby podgrzać jedzenie. Codziennie otrzymujesz 3-5 takich pudełek z gotowymi posiłkami, które są dokładnie opisane na etykiecie – znajdziesz tam informacje na temat rodzaju diety, kaloryczności potraw i rozkładu makroskładników. Dzięki temu dowiesz się, co jesz i czy posiłki są prawidłowo zbilansowane, pożywne i sycące.

Do dyspozycji masz wiele różnych cateringów dietetycznych, które oferują pyszne i odpowiednio skomponowane jedzenie. Kluczowe znaczenie ma także to, żeby wybrany catering był stosunkowo tani, jak np. ten dostępny na stronie https://www.zdrowycatering.pl/. Dzięki temu zaoszczędzisz pieniądze i skutecznie zadbasz o swoje zdrowie.

Dlaczego dieta pudełkowa jest zdrowa? 4 powody

Diety pudełkowe mają naprawdę wiele zalet – warto tu wspomnieć zarówno o aspektach zdrowotnych, jak i o sporej wygodzie. To dobry sposób na poradzenie sobie z podjadaniem, nieodpowiednią kalorycznością posiłków czy też z częstym jedzeniem fast foodów. Nadal zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa to krok w kierunku zdrowia? Poznaj 4 argumenty, które to potwierdzają.

Dania skomponowane przez dietetyków

Najlepsze firmy cateringowe, jak m.in. https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/katowice/ zatrudniają dietetyków klinicznych. To właśnie oni czuwają nad tym, żeby każdy posiłek był prawidłowo skomponowany i miał odpowiednią kaloryczność – dostosowaną do Twoich celów żywieniowych i aktywności. Dzięki temu masz pewność, że niska cena idzie ze sobą w parze z gwarancją, że jesz smaczne i odpowiednio zbilansowane posiłki.

O co dokładnie dbają dietetycy podczas komponowania potraw? Przede wszystkim o to, żeby każdy posiłek miał właściwą ilość białka, tłuszczów, węglowodanów, warzyw lub owoców. Właśnie to sprawia, że Twój organizm będzie prawidłowo funkcjonował, a Ty zyskasz energię i dobre samopoczucie.

Dietetycy dbają także o zróżnicowanie diety pudełkowej, aby zdrowe jedzenie Ci się nie znudziło. Dzięki temu każdego dnia będziesz odkrywać kolejne pyszne potrawy, które zaskakują bogactwem właściwości odżywczych.

Prawidłowo zbilansowane posiłki

Trudno Ci samodzielnie dostosować ilość białka w diecie, a może masz problem ze zbyt małą ilością błonnika? To częste problemy podczas samodzielnego komponowania diety, co może doprowadzić do pojawienia się niedoborów. W przypadku diety pudełkowej nie musisz przejmować się prawidłowym zbilansowaniem jedzenia, bo zajmują się tym specjaliści. Masz też pewność, że potrawy będą miały odpowiednie proporcje makroskładników i mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Z takimi posiłkami masz pewność, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych i nie musisz obawiać się niedoborów, które mogłyby negatywnie wpływać na kondycję Twojego organizmu.

Wysokiej jakości składniki

Czy wiesz, co jeszcze sprawia, że tania, a przy tym zdrowa dieta pudełkowa np. ta dostępna na stronie https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/ wpływa pozytywnie na kondycję Twojego organizmu? Odpowiadają za to wysokiej jakości składniki. Zanim do pudełka trafią poszczególne składniki czy też gotowe dania, zostają dokładnie sprawdzane pod kątem świeżości oraz jakości. Dzięki temu otrzymujesz tylko to, co najlepsze.

Większość cateringów dietetycznych dba również o to, żeby posiłki były pozbawione sztucznych dodatków, konserwantów, barwników oraz wzmacniaczy smaku. Zamiast tego stawiają na naturalne aromaty i smaki, które podbiją Twoje kubki smakowe.

W dietach pudełkowych nie znajdziesz nadmiernych ilości soli i cukru oraz nie znajdą się tam tłuszcze trans, a za to możesz cieszyć się smakiem sezonowych warzyw i owoców. Z takim jedzeniem z łatwością przyzwyczaisz się do tego, że zdrowe jedzenie może być naprawdę smaczne.

Diety dostosowane do indywidualnych potrzeb

 Post sponsorowany 

Odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem w zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Właśnie z tego powodu każdy z nas musi zadbać o spożywanie odpowiednich produktów, które posiadają pozytywny wpływ na organizm. Warto zwrócić uwagę na organiczne oleje omega. Dlaczego? 

Jakie zalety posiadają organiczne oleje omega?

Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować  składników, które zawierają organiczne oleje omega. W związku z tym, każdy człowiek powinien systematycznie spożywać te oleje. Jakie wynikną z tego korzyści? Przede wszystkim oleje te umożliwiają prawidłowy rozwój dzieci, przy ich spożywaniu minimalizujemy ryzyko urazów plamki żółtej w oku, wspierają układ immunologiczny w walce organizmu z infekcjami różnego pochodzenia, wspierają walkę ze stanami zapalnymi, zmniejszają krzepliwość krwi czy poziom jej ciśnienia, obniżają poziom cholesterolu i lipoprotein we krwi, ograniczając ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i miażdżycy, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i wielu innych. 

Gdzie znajdziemy organiczne oleje omega?

Te składniki znajdują się przede wszystkim w olejach roślinnych, tłustych rybach morskich, nasionach, orzechach czy oleju i siemieniu lnianym. Występują również w w niektórych warzywach (sałata, szpinak czy jarmuż), jednak są to śladowe ilości. W związku z powyższym warto odpowiednio zbilansować swoją dietę. Nie każdy jednak jest w stanie to zrobić, dlatego też znajdują się inne rozwiązania, takie jak gotowe suplementy diety. 

Jeżeli należysz do osób, które mają kłopoty ze zdrowiem lub chcą poprawić swoją odporność czy wzmocnić organizm, to warto do swojej diety włączyć oleje omega 3. 

Dla kogo suplement diety Organiczne Oleje Omega 3-6-7-9?

Dla wszystkich! Dla osób, które cenią sobie naturalną i wegańską suplementację, która oparta jest na wzorcach natury. Dla osób, które potrzebują wsparcia w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi i obniżenia poziomu cholesterolu 1. Dla osób, które szukają źródeł kwasów tłuszczowych pozyskiwanych z roślin uprawianych metodami rolnictwa organicznego.

W buteleczce z suplementem, o którym mowa znajdziemy oleje produkowane metodą rolnictwa organicznego z nasion lnu, konopi, ogórecznika, nasion rokitnika i otrębów ryżowych. Oprócz nich znajdziemy również tokoferol (witaminę E) pełniący funkcję przeciwutleniacza dbającego o świeżość olejów. 

Oleje organiczne marki Terranova odznaczone są certyfikatem rolnictwa ekologicznego GB-ORG-05, wydawanym i nadzorowanym przez Soil Association. Soil Association to brytyjska organizacja promująca organiczną i ekologiczną żywność, będąca największym organem wydającym certyfikaty tego typu w Wielkiej Brytanii. Jako jedna z pierwszych na świecie opracowała w latach 60. standardy organiczne dla przemysłu spożywczego. Standardy te są jednocześnie jednymi z najbardziej surowych na świecie. Stawiają na pierwszym miejscu takie wartości jak dobrostan zwierząt, zdrowie ludzi, gleby i środowisko naturalne.

Jeśli szukasz suplementów tego typu, to wspomniane oleje omega 3-6-7-9 będą świetną propozycją i doskonałym wyborem. Świetnie sprawdzą się również jako prezent na zbliżające się święta Bożego Narodzenia dla naszych bliskich, których zdrowie i życie jest dla nas bezcenne.

Nie bez powodu szybko zyskała popularność i coraz częściej gości na stołach Polaków. Dieta pudełkowa wiąże się z potężnymi zaletami, o których warto wspomnieć, zanim zdecydujemy się pozostać przy tradycyjnym gotowaniu w domu.

Oszczędność czasu z dietą pudełkową

Zastanawialiście się kiedyś, ile czasu spędzacie w sklepie, żeby wybrać produkty żywieniowe na najbliższe parę dni? Odpowiedź brzmi: za dużo. Dokładając czas potrzebny na dojechanie do sklepu oraz korki, okazuje się, ze sam transport, wybór i zakupu jedzenia znacząco obciąża nasz harmonogram zajęć. Tymczasem catering dietetyczny Wałbrzych nie tylko oszczędzi nam czas potrzebny na zakup produktów, ale też potrzebny do przygotowania posiłku. Oczywiście, obierając ziemniaki czy przewracając naleśniki, możemy oglądać telewizję, rozmawiać czy słuchać muzyki, ale tak na dobra sprawę cenne minuty uciekają, bo zamiast w pełni skupić się na tym, co lubimy i chcemy, nasza uwaga rozprasza się, czujemy się zmęczeni i przytłoczeni.

Oszczędność pieniędzy z dietą pudełkową

Kwestia oszczędzania pieniędzy zawsze jest aktualna. Rosnące ceny żywności sprawiają, że łapiemy się za głowy i źle czujemy się z myślą, że nasz portfel nagle zelżał. Patrząc na ceny dieta pudełkowa Fabryczna prędzej czy płoniej zadamy sobie pytanie, czy nam się to opłaca? Otóż możemy się naprawdę pozytywnie zaskoczyć, kiedy okaże się, ile zaoszczędzimy, nie robiąc zakupów na śniadanie, obiad, kolacje oraz rzeczy spoza listy takich jak nagłe (i często zupełnie niepotrzebne) promocje, słodycze, słone przekąski, gazowane napoje. Innymi słowy, im rzadziej przebywamy w sklepie, tym rzadziej nacinamy się na chwyty marketingowe. W rezultacie odkładamy pieniądze. Dodajmy też brak dodatkowych kosztów wynikających z gotowania i pieczenia, a później, czego nikt nie lubi, sprzątania.

Różnorodność diety pudełkowej

Nuda zabija smak. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Dlatego catering dietetyczny oferuje różnorodne i nieoczywiste kombinacje smakowe. Codzienne otwieranie pudełka dla wielu ludzi może przybrać wymiar otwierania jajka niespodzianki.

Co ciekawe, wielu ludzi wciąż nie zna jeszcze smaku awokado, myśl o kiełkach wydaje im się jakaś dziwna, o hummusie coś tam słyszeli, ale żeby spróbować, to już niekoniecznie. Dla takich osób czas na zmiany. W końcu ile można wałkować wciąż ten sam przepis, z tymi samymi składnikami przygotowanymi w ten sam sposób?

Kwestia ekologii

A w czym zjemy nasz pudełkowy posiłek? Wiele firm rezygnuje ze styropianu na rzecz pudełek z biodegradowalnego papieru. Wybierając dobry catering, nie musimy się martwić, że przyczynimy się do dewastacji przyrody. Właściwie przyroda będzie nam wdzięczna, kiedy pomyślimy, ile zaoszczędzimy wody, prądu, gazu i paliwa oraz że zminimalizowaliśmy ryzyko marnowania żywności do zera.

Podsumujmy zatem najważniejsze zalety cateringu dietetycznego:

●      Różnorodność składników i sposobu przygotowania;

●      Nowe smaki do odkrycia;

●      Brak problemu marnowania żywności;

●      Oszczędność na paliwie, gazie, prądzie i wodzie;

●      Oszczędność czasu.

Spróbujmy przekonać się do tego sposobu żywienia, a jeśli nam się spodoba, nasze ciało i portfel będą zadowolone.

Przejście na zdrową dietę nie musi być propozycją typu wszystko albo nic. Nie musisz być doskonały, nie musisz całkowicie eliminować pokarmów, które lubisz, i nie musisz zmieniać wszystkiego na raz – to zwykle prowadzi tylko do oszustwa lub rezygnacji z nowego planu żywieniowego.

Lepszym podejściem jest wprowadzanie kilku małych zmian na raz. Utrzymywanie skromnych celów może pomóc Ci osiągnąć więcej na dłuższą metę bez poczucia winy lub przytłoczenia poważną zmianą diety. Pomyśl o planowaniu zdrowej diety jak o kilku małych, wykonalnych krokach — takich jak dodanie sałatki do diety raz dziennie. W miarę jak Twoje drobne zmiany stają się nawykiem, możesz nadal dodawać zdrowsze wybory. Dobrych wyborów dokonasz w sklepie ze zdrową żywnością (https://arkanasmaku.pl/).

Przygotowanie do sukcesu

Aby osiągnąć sukces, staraj się zachować prostotę. Zdrowa dieta nie musi być skomplikowana. Zamiast na przykład przejmować się liczeniem kalorii, pomyśl o swojej diecie pod kątem koloru, różnorodności i świeżości. Skoncentruj się na unikaniu pakowanej i przetworzonej żywności i wybieraj więcej świeżych składników, gdy tylko jest to możliwe.

●      Przygotuj więcej własnych posiłków. Gotowanie większej liczby posiłków w domu może pomóc Ci przejąć kontrolę nad tym, co jesz i lepiej monitorować, co dokładnie trafia do Twojego jedzenia. Zjesz mniej kalorii i unikniesz chemicznych dodatków, cukru i niezdrowych tłuszczów zawartych w produktach pakowanych i na wynos, które mogą powodować zmęczenie, wzdęcia i rozdrażnienie, a także zaostrzać objawy depresji, stresu i niepokoju.

●      Wprowadź właściwe zmiany. Gdy ograniczasz niezdrową żywność w swojej diecie, ważne jest, aby zastąpić ją zdrowymi alternatywami. Zastąpienie niebezpiecznych tłuszczów trans zdrowymi tłuszczami (np. zamiana smażonego kurczaka na grillowanego łososia) pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Jednak zamiana tłuszczów zwierzęcych na rafinowane węglowodany (np. zamiana bekonu śniadaniowego na pączka) nie zmniejszy ryzyka chorób serca ani nie poprawi nastroju. Sporo zdrowych produktów znajdziesz na https://arkanasmaku.pl/pl/menu/zdrowa-zywnosc/przetwory-i-pasty/kimchi-4418

●      Przeczytaj etykiety. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, co znajduje się w żywności, ponieważ producenci często ukrywają duże ilości cukru lub niezdrowych tłuszczów w paczkowanej żywności, nawet reklamowanej jako zdrowej.

●      Skoncentruj się na tym, jak się czujesz po jedzeniu. Pomoże to rozwijać nowe, zdrowe nawyki i smaki. Im zdrowsze jedzenie jesz, tym lepiej będziesz się czuł po posiłku. Im więcej śmieciowego jedzenia jesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się nieswojo, będziesz mieć mdłości lub będziesz pozbawiony energii.

●      Pij dużo wody. Woda pomaga wypłukać nasze systemy z produktów przemiany materii i toksyn, ale wielu z nas przechodzi przez życie odwodniona, powodując zmęczenie, niski poziom energii i bóle głowy. Często myli się pragnienie z głodem, więc dobre nawodnienie pomoże ci również w dokonywaniu zdrowszych wyborów żywieniowych.

●      Umiar ważny w każdej zdrowej diecie. Czym jest umiar? Zasadniczo oznacza to spożywanie tylko takiej ilości jedzenia, jakiej potrzebuje twoje ciało. Po posiłku powinieneś czuć się usatysfakcjonowany, ale nie najedzony. Dla wielu z nas umiar oznacza jedzenie mniej niż teraz. Ale to nie oznacza eliminowania pokarmów, które kochasz. Na przykład zjedzenie bekonu na śniadanie raz w tygodniu może być uznane za umiar, jeśli po nim zjesz zdrowy lunch i kolację – ale nie, jeśli pójdziesz za nim z pudełkiem pączków i pizzą z kiełbaskami.

Zima to szczególnie trudny czas dla organizmu. Mroźna temperatura na zewnątrz, suche od działających kaloryferów powietrze w mieszkaniach, niedostatek świeżych warzyw i owoców - to tylko niektóre z przyczyn, przez które warto bliżej przyjrzeć się swojemu organizmowi, by wychwycić ewentualne niepokojące sygnały, wskazujące na to, że domaga się większej troski o siebie. Jednym z dobrych sposobów na zadbanie o ciało jest z kolei jego dobre odżywienie i nawodnienie. Wielu decyduje się na catering dietetyczny. Dlaczego? Skąd zimowa popularność diet pudełkowych?

Mroźne powietrze zaostrza apetyt

Wielu zna podobny scenariusz: po zimowym spacerze wchodzimy do domu, ściągamy ciepłą kurtkę, czapkę i szalik, po czym mimowolnie zaczynamy szukać czegoś do przekąszenia. Apetyt wzmaga się też wieczorami, kiedy pod ciepłym kocem, zatopieni w lekturze ulubionej książki, zaczynamy pałaszować orzeszki, słone paluszki czy łakocie. Ochota na podjadanie oraz lądowanie na talerzach większych porcji, niż zazwyczaj to częsty problem zimą - statystycznie po tej porze roku okazuje się, że przytyliśmy nawet pięć kilogramów! Niektórzy twierdzą, że silniejsza niż zwykle ochota na jedzenie spowodowana jest ukrytym w podświadomości instynktem, który nakazuje gromadzenie zapasów tłuszczu na wypadek, gdyby zima okazała się wyjątkowo sroga. Niemniej, skutek jest zawsze ten sam - ryzyko niekontrolowanego tycia oraz późniejszy kłopot z balastem nadliczbowych kilogramów. Catering dietetyczny jest próbą okiełznania wartości energii, która trafia do naszego organizmu. Stosując dietę o określonej kaloryczności, np. 1200 kcal jeśli próbujemy zredukować już zbyt dużą masę ciała, lub optymalnej kaloryczności, np. 2500 kcal, mamy pewność, że wszystkie posiłki w ciągu dnia dostarczą łącznie dokładnie tylu kalorii, ile potrzebujemy, a na talerz nie trafi zbyt obfita porcja - kolejna już w ciągu doby...

Jakość jest ważna

Zimą trudniej o warzywa i owoce. Szklarniowe dobrocie nie zawsze są dostępne. Nawet jeżeli uda się zorganizować zakup potrzebnych składników, czasami brakuje pomysłu na ich wykorzystanie. Często jednak sięgamy po produkty, które nie wyczerpują wszystkich potrzeb organizmu: brakuje witamin, szczególnie ważnej w zimie witaminy C, obecnej w cytrusach, oraz D, produkowanej między innymi pod wpływem promieniowania słonecznego, a to zimą jest przecież najsłabsze. Odpowiadają one za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i chronią przed przeziębieniem i spadkiem formy. Te i inne witaminy oraz mikroelementy zawarte są w posiłkach cateringowych, ponieważ przygotowują je profesjonalni dietetycy, stawiający sobie za cel stworzenie zbilansowanego posiłku, zaspokajającego wszelkie zimowe niedobory. 

Wygodna dieta

Nie bez znaczenia dla popularności cateringów jest fakt, że zimową porą, mimo że jesteśmy bardzo chętni do pałaszowania posiłków, to do ich przygotowywania - już niekoniecznie! Mówiąc wprost, nie chce nam się tego robić. Zimowe lenistwo to nic wstydliwego - większość z nas przez to przechodzi, nie wszyscy jednak się do tego przyznają. A jest ono zjawiskiem naturalnym - słońce wschodzi stosunkowo późno, a zachodzi bardzo wcześnie, czego rezultatem są krótkie dni i długie wieczory, sprzyjające bardziej ospałości niż wymyślaniu kolejnych jadłospisów i kucharzeniu. Dieta pudełkowa zaś to zestaw dań na cały dzień - zwykle pięć pełnych posiłków, które dostarczane jednorazowo prosto pod drzwi zdejmują z nas obowiązek samodzielnego przygotowywania jedzenia. “Wystarczy odgrzać” - to słowa, o których wielu z nas marzy usłyszeć, kiedy trzeba “zabrać się za obiad”. Catering spełnia to marzenie! W rzeczy samej, wystarczy odgrzać. Wygodne, prawda? Wygodna Dieta dostarcza raz dzienne pod drzwi posiłki na cały dzień - łącznie aż pięć dań. Sumując czas przeznaczony na ich przygotowanie przez cały miesiąc, może okazać się, że mamy mnóstwo dodatkowego czasu na inne przyjemności, więcej niż do tej pory!

Biorąc pod uwagę szereg korzyści, które niesie za sobą korzystanie z gotowych diet na dowóz, nie dziwi coraz większa popularność takiego rozwiązania. Przygotowujący je profesjonaliści czuwają nad bilansem kalorycznym, doborem posiłków pod względem makro- i mikroskładników, a praktyka dostarczania zamówionego jedzenia do domu oznacza oszczędność czasu, który zamiast na gotowanie, można poświęcić na przyjemności.

Od października jestem na diecie. Powoli gubię zbędne kilogramy, których przybyło mi od czasu urodzenia dziecka. Podczas diety warto zadbać o kondycję fizyczną, ale i o swoją skórę. Dlatego też skusiłam się na błotny koncentrat wyszczuplający marki GUAM, który zamówiłam w sklepie GoldDerma.pl. 

Fanghi d’Alga GUAM AZIONE RAPIDA Intensywny błotny koncentrat wyszczuplający. Formuła rozgrzewająca. 

Produkt o bardzo intensywnym działaniu. Oprócz koncentratu alg GUAM, zawiera glinkę, wyciąg z bluszczu, kasztanowca i morszczynu oraz olejki esencjonalne z cytryny i oregano. Z łatwością redukuje cellulit oraz nadmiar tkanki tłuszczowej. Posiada natychmiastowe działanie ujędrniające i tonizujące skórę.

Sposób stosowania: Nałóż błoto na dotknięte niedoskonałościami partie ciała, masuj ruchami okrężnymi, owiń folią i pozostaw na około 15 minut. Następnie usuń preparat ciepłym prysznicem.

Produktu nie należy stosować w przypadku skóry skłonnej do podrażnień.

METODA STOSOWANIA:

1. PRZED UŻYCIEM DOKŁADNIE WYMIESZAJ PRODUKT. Nałóż koncentrat błotny ruchem masującym.

2. Pokrytą koncentratem błotnym partię ciała owiń folią (może to być zwykła folia spożywcza). Pozostaw na 15 minut, następnie spłucz ciepłym prysznicem.

Ze względu na wysokie stężenie składników aktywnych możliwe jest odczuwanie mrowienia.

3. Aby zwiększyć skuteczność produktu i przedłużyć jego działanie, na zakończenie zastosuj Żel wyszczuplający i antycellulitowy.

Jak widzicie na zdjęciu, kosmetyk to prawdziwe błotko. Zapach jednak jest całkiem przyjemny, więc bez obaw będę mogła stosować go na całe ciało. Słoik jest sporych rozmiarów więc spokojnie wystarczy mi na kilkukrotne stosowanie na wybrane partie ciała. 

Wyżej wspomniałam, że dobrze jest stosować go z kremem antycellulitowym i od razu Wam mówię, że zamówiłam sobie cały zestaw, razem z peelingiem, abym mogła odpowiednio przygotować skórę. Wszystkie produkty pokażę Wam we wpisie w którym znajdziecie moją recenzję. Myślę, że pojawi się ona pod koniec listopada, ponieważ potrzebuję jeszcze trochę czasu na testy. Wpis, który czytacie, miał pojawić się już dwa tygodnie temu, ale miałam ogromny problem ze zdjęciami, które "zjadł" mi komputer, a czekałam na lepszą pogodę, aby zrobić nowe - więc mam mały poślizg. Dziś już wiem jak sprawdzają się te kosmetyki, ale potrzymam Was trochę w niepewności.

Jestem ciekawa czy słyszeliście o tego typu zabiegach na ciało? A może ktoś z Was robi już sobie taką kurację błotem GUAM? Dajcie znać w komentarzu. 

Kurację sokową organizmu można przeprowadzić na kilka różnych sposobów. Dieta sokowa jest doskonałym wstępem do zdrowego, świadomego odżywiania i regularnego spożywania posiłków. Całkiem niedawno zdecydowałam się na 3-dniową dietę oczyszczającą z sokami SPORTFOOD Soki. 

Oczyszczająca dieta 3-dniowa SPORTFOOD Soki

• Szczupła Talia 

Skład: Jabłka, Truskawki, Agrest, Porzeczki czarne, Porzeczki czerwone, Wiśnie.

Wiśnie i czereśnie stanowią bogate źródło witamin i minerałów. Wspomagają pracę serca, regulują pracę układu pokarmowego, opóźniają procesy starzenia. Należą do najbardziej wartościowych owoców. Oczyszczają, odmładzają i odchudzają. Ponadto sprawiają, że cera staje się wyraźnie młodsza i świetlista.

• Lawina Rozkoszy 

Skład: Ananas, jabłko, pomarańcza

Ananas ma bardzo duży wpływ na zdrowie i odchudzanie, dzięki czemu jest doskonałym uzupełnieniem zróżnicowanej diety. Uznawany jest za naturalny środek ułatwiający trawienie. Stanowi również cenne źródło związków o działaniu prozdrowotnym. Ananas ma bogate właściwości odżywcze, lecznicze i oczyszczające.

• Naturalny Izotonik

Skład: kokos, jabłko, nasiona chia.

Naturalny izotonik o smaku kokosowym to świetny sposób na naturalną energię. Kokos posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych, które odpowiadają za przyspieszanie przemiany materii. Ponadto, miąższ kokosa bogaty jest w błonnik, magnez, potas, fosfor i kwas foliowy.

• Słodki Detoks

Skład: pomarańcza, banan, jarmuż, nasiona chia.

Zawarte w Soku Słodki Detoks nasiona Chia posiadają wyjątkowe wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Zawierają więcej kwasów omega-3, niż jak dotychczas uważano, hodowlany łosoś atlantycki. Ponadto zawartością wapnia przebijają słynne mleko oraz mają więcej żelaza niż popularny szpinak.

• Eliksir Miłości

Skład: jeżyna, truskawka, banan, mleko kokosowe, jabłko, czarny sezam.

Truskawka, która zajmuje dominujące miejsce w tym soku sprawia, że jest to niezwykle orzeźwiający napój. Połączenie z mleczkiem kokosowym, pozwoliło uzyskać iście królewski smak. Przewaga czerwonych owoców pozwala cieszyć się delikatnym, amarantowym kolorem. Czarny sezam wspomaga spalanie tłuszczu, co z pewnością zainteresuje osoby będące na diecie. Istotnym jest także, że obniża podatność organizmu na działanie czynników stresowych.

• Woda Kokosowa

Butelka wody kokosowej wystarczy na cały dzień - miej ją zawsze przy sobie i popijaj małymi łyczkami. Możesz dodać do niej odrobinę ogórka lub świeżych ziół takich jak bazylia czy mięta.

• Piękna skóra

Skład: jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniane.

Te malutkie nasiona lnu, zawarte w Soku Piękna Skóra docenią wszyscy Ci, którzy mają dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Siemię lniane, znane już w czasach starożytnego Egiptu, jest współcześnie popularnym składnikiem diet. Ponadto odczuwalnie poprawia urodę i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu Sok Piękna Skóra jest naturalnym sposobem na piękny i zdrowy wygląd.

• Zdrowe Serce

Skład: jabłko, burak, marchew, imbir

Buraki posiadają mnóstwo barwników, które należą do bardzo silnych przeciwutleniaczy. Polecane są głównie osobom zmagającym się z anemią. Uważa się, że buraki powinny być wprowadzone do każdej profilaktyki antynowotworowej. Ponadto, są idealnym naturalnym sposobem na wzmocnienie Twojego serca. Sok z buraka i marchwi działa jak naturalne lekarstwo.

• Wakacyjna Przygoda

Skład: mango, pomarańcza, kolendra, gruszka, imbir, marchew, jabłko.

Wakacyjna Przygoda to połączenie egzotycznego mango z soczystą pomarańczą i orzeźwiającą kolendrą. Mango ma działanie lecznicze na podrażnione gardło i niwelację chrypki. Składniki zawarte w soku SPORTFOOD stanowią naturalne wprowadzenie do zdrowego trybu życia.

• Święty Spokój

Skład: banan, jabłko, truskawka.

Świeżo wyciskany sok 100% to połączenie jabłek, bananów i truskawek. Banany, jako naturalny lek na nadciśnienie, pomogą ukoić Twoje skołatane nerwy. Ponadto są ogromną skarbnicą potasu. Truskawki mają działanie dobroczynne na serce, ponieważ obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. W dodatku są bardzo mało kaloryczne. Jabłka natomiast chronią przed zawałem serca.

• Wieczna Młodość 

Skład: ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka

Na czym polega 3-dniowa dieta sokowa? 

Jakie są moje wrażenia po 3-dniowej diecie sokowej?

Jakie uzyskałam efekty stosując 3-dniową dietę sokową?

Z pewnością większość kobiet narzekała nie raz na swoją wagę. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, to bardzo ważne elementy w drodze do wymarzonej sylwetki. Niewiele osób jednak wie, że jest jeszcze coś bardzo ważnego o czym warto pamiętać - regularne wypróżnianie się. O tym dziś chciałabym z Wami porozmawiać.

Tak na prawdę to czytając artykuły o skutecznych sposobach na zrzucenie nadprogramowych kilogramach, bardzo rzadko spotyka się temat wypróżniania. Czemu? Czy ludzie traktują ten temat jako tabu? Jest dla nich wstydliwy? A może niewiele z nich interesowało się tym jak ważna jest ta czynność fizjologiczna. Wydaje mi się, że na ten temat powinniśmy rozmawiać więcej, ponieważ robi to każdy z nas, a nie każdy wie, że codzienne wypróżnianie pomaga w walce z nadwagą. Jak to możliwe?

Krzysztof Karpiński - polski wynalazca twierdzi, że wynalazł urządzenie, które pozwala na całkowite wypróżnienie się bez bolesnej ingerencji w nasze ciało. Urządzenie nazwał GOKO. Urządzenie do stosowania na zewnątrz, skutecznie odblokowujące stolec i umożliwiające wypróżnianie się na żądanie. Co ważne, usuwa również złogi, które pozostają w procesie standardowego wypróżniania się na sedesie. Jak działa GOKO? 

W sposób prosty, łatwy i dostępny dla każdego, niezależnie od wzrostu czy wagi człowieka. Umożliwia przyjęcie najwłaściwszej dla procesu defekacji pozycji (tzw. pozycji „w kucki”), co jest kluczowe dla procesu wydalania. Co więcej, jest także ruchome w zastosowaniu, a z zewnątrz organizmu - pozwala zainicjować i pobudzić jelita do wypróżnienia. Jako jedyne na świecie oferuje również zastosowanie trybu dynamicznego, który pomaga przy szczególnie uciążliwych zaparciach. Pozytywnie przetestowane nie tylko przez użytkowników, ale polecane również przez wybitnego gastroenterologa prof. dr hab. n. med. Jacka Muszyńskiego.