Post sponsorowany - autor: Jakub Lewczuk

Pielęgnacja skóry, włosów i paznokci nie kończy się na kosmetykach. Ich kondycja zależy również od codziennej diety, nawodnienia, snu czy sposobu radzenia sobie ze stresem. Dlatego beauty routine dobrze traktować szerzej – jako zestaw regularnych nawyków, które obejmują pielęgnację zewnętrzną i dbanie o organizm od środka.

Skóra, włosy i paznokcie – czego potrzebują na co dzień?

Podstawą pozostaje urozmaicona dieta dostarczająca białka, witamin i składników mineralnych. Równie istotne jest picie odpowiedniej ilości płynów oraz regeneracja. Nawet rozbudowana pielęgnacja kosmetyczna nie zastąpi snu czy prawidłowego odżywiania.

W codziennej rutynie dobrze też ograniczać czynniki, które niepotrzebnie obciążają włosy i paznokcie. Częste używanie wysokiej temperatury podczas stylizacji, agresywne zabiegi czy niewłaściwie dobrane kosmetyki mogą wpływać na ich wygląd. W przypadku skóry znaczenie mają delikatne oczyszczanie, nawilżanie oraz ochrona przeciwsłoneczna.

Niektóre osoby uzupełniają codzienną rutynę odpowiednio dobraną suplementacją. Produkty o różnych składach i formach stosowania oferuje internetowy sklep Efime. Należy jednak pamiętać, że suplement diety jest żywnością i nie zastępuje zróżnicowanego sposobu żywienia ani zdrowego trybu życia.

Co sprawdzić, wybierając suplement beauty?

Nie każda formuła określana jako kolagen beauty ma taki sam skład. Zamiast kierować się wyłącznie nazwą produktu, lepiej sprawdzić rodzaj i ilość poszczególnych składników oraz zalecaną dzienną porcję. W produktach z tej kategorii mogą występować m.in. hydrolizat kolagenu, witaminy, składniki mineralne, aminokwasy czy kwas hialuronowy.

Przykładem rozbudowanej formuły jest Afrodyta efime Beauty Glow Up w płynie. Dzienna porcja 50 ml zawiera m.in. 2500 mg hydrolizatu kolagenu wołowego VERISOL®, 200 mg hialuronianu sodu ExceptionHYAL® Star, 100 mg L-cysteiny i 100 mg hydrolizatu keratyny. W składzie znajdują się także witaminy oraz składniki mineralne, w tym cynk, selen, miedź, biotyna, niacyna i witamina C.

Ich obecność nie jest przypadkowa. Cynk pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie, niacyna pomaga zachować zdrową skórę, a selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C uczestniczy z kolei w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.

Regularność zamiast skomplikowanej rutyny

Dbanie o wygląd nie musi oznaczać kilkunastu etapów wykonywanych każdego dnia. Znacznie łatwiej utrzymać prostą rutynę obejmującą łagodną pielęgnację, ochronę skóry przed słońcem, urozmaiconą dietę, nawodnienie i odpowiednią ilość snu.

Jeśli jej elementem ma być suplementacja, przed wyborem produktu dobrze przeczytać skład, porcję dzienną oraz sposób stosowania. W przypadku Afrodyta Beauty Glow Up zalecana porcja wynosi 50 ml dziennie, a producent przypomina, aby jej nie przekraczać. Produkt jest przeznaczony dla osób dorosłych; kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem.

Beauty routine od środka nie powinna więc opierać się na obietnicy szybkiego efektu. Lepszym podejściem jest konsekwencja: dobrze skomponowana dieta, sen, codzienna pielęgnacja i świadomy wybór produktów dopasowanych do własnych potrzeb.