Post sponsorowany 

Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, samopoczucie i stan zdrowia? Zatem zacznij od zmiany dotychczasowej diety na zdrowszą i prawidłowo zbilansowaną. Samodzielne przyrządzanie takich posiłków może być trudne, a do tego czasochłonne, dlatego coraz więcej osób decyduje się na dietę pudełkową. Zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Sprawdźmy to!

Czym jest dieta pudełkowa?

Zacznijmy od wyjaśnienia, czym właściwie jest dieta pudełkowa. Nazwa ma bezpośredni związek z tym, w jakiej formie przywożone są posiłki – każdy z nich znajduje się w osobnym, wygodnym pudełku, które możesz włożyć do mikrofali, żeby podgrzać jedzenie. Codziennie otrzymujesz 3-5 takich pudełek z gotowymi posiłkami, które są dokładnie opisane na etykiecie – znajdziesz tam informacje na temat rodzaju diety, kaloryczności potraw i rozkładu makroskładników. Dzięki temu dowiesz się, co jesz i czy posiłki są prawidłowo zbilansowane, pożywne i sycące.

Do dyspozycji masz wiele różnych cateringów dietetycznych, które oferują pyszne i odpowiednio skomponowane jedzenie. Kluczowe znaczenie ma także to, żeby wybrany catering był stosunkowo tani, jak np. ten dostępny na stronie https://www.zdrowycatering.pl/. Dzięki temu zaoszczędzisz pieniądze i skutecznie zadbasz o swoje zdrowie.

Dlaczego dieta pudełkowa jest zdrowa? 4 powody

Diety pudełkowe mają naprawdę wiele zalet – warto tu wspomnieć zarówno o aspektach zdrowotnych, jak i o sporej wygodzie. To dobry sposób na poradzenie sobie z podjadaniem, nieodpowiednią kalorycznością posiłków czy też z częstym jedzeniem fast foodów. Nadal zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa to krok w kierunku zdrowia? Poznaj 4 argumenty, które to potwierdzają.

Dania skomponowane przez dietetyków

Najlepsze firmy cateringowe, jak m.in. https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/katowice/ zatrudniają dietetyków klinicznych. To właśnie oni czuwają nad tym, żeby każdy posiłek był prawidłowo skomponowany i miał odpowiednią kaloryczność – dostosowaną do Twoich celów żywieniowych i aktywności. Dzięki temu masz pewność, że niska cena idzie ze sobą w parze z gwarancją, że jesz smaczne i odpowiednio zbilansowane posiłki.

O co dokładnie dbają dietetycy podczas komponowania potraw? Przede wszystkim o to, żeby każdy posiłek miał właściwą ilość białka, tłuszczów, węglowodanów, warzyw lub owoców. Właśnie to sprawia, że Twój organizm będzie prawidłowo funkcjonował, a Ty zyskasz energię i dobre samopoczucie.

Dietetycy dbają także o zróżnicowanie diety pudełkowej, aby zdrowe jedzenie Ci się nie znudziło. Dzięki temu każdego dnia będziesz odkrywać kolejne pyszne potrawy, które zaskakują bogactwem właściwości odżywczych.

Prawidłowo zbilansowane posiłki

Trudno Ci samodzielnie dostosować ilość białka w diecie, a może masz problem ze zbyt małą ilością błonnika? To częste problemy podczas samodzielnego komponowania diety, co może doprowadzić do pojawienia się niedoborów. W przypadku diety pudełkowej nie musisz przejmować się prawidłowym zbilansowaniem jedzenia, bo zajmują się tym specjaliści. Masz też pewność, że potrawy będą miały odpowiednie proporcje makroskładników i mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Z takimi posiłkami masz pewność, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych i nie musisz obawiać się niedoborów, które mogłyby negatywnie wpływać na kondycję Twojego organizmu.

Wysokiej jakości składniki

Czy wiesz, co jeszcze sprawia, że tania, a przy tym zdrowa dieta pudełkowa np. ta dostępna na stronie https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/ wpływa pozytywnie na kondycję Twojego organizmu? Odpowiadają za to wysokiej jakości składniki. Zanim do pudełka trafią poszczególne składniki czy też gotowe dania, zostają dokładnie sprawdzane pod kątem świeżości oraz jakości. Dzięki temu otrzymujesz tylko to, co najlepsze.

Większość cateringów dietetycznych dba również o to, żeby posiłki były pozbawione sztucznych dodatków, konserwantów, barwników oraz wzmacniaczy smaku. Zamiast tego stawiają na naturalne aromaty i smaki, które podbiją Twoje kubki smakowe.

W dietach pudełkowych nie znajdziesz nadmiernych ilości soli i cukru oraz nie znajdą się tam tłuszcze trans, a za to możesz cieszyć się smakiem sezonowych warzyw i owoców. Z takim jedzeniem z łatwością przyzwyczaisz się do tego, że zdrowe jedzenie może być naprawdę smaczne.

Diety dostosowane do indywidualnych potrzeb

 Post sponsorowany 

W poszukiwaniu aktywności fizycznej, która przyniesie radość i zadowolenie, warto otworzyć się na różnorodne możliwości. Często uważa się, że sport to monotonna rutyna, lecz nic bardziej mylnego. Odkrywanie nowych dyscyplin może być ekscytującą przygodą, prowadzącą do znalezienia prawdziwej pasji.

Znajdź swoje miejsce w świecie sportu

W poszukiwaniu swojej ścieżki pasji i zainteresowań nie jest rzeczą niezwykłą, aby początkowo błądzić w niepewności co do tego, co naprawdę rozpala naszą ciekawość i entuzjazm. Wchodząc w labirynt różnorodności sportowych praktyk, od drużynowego zmagania, poprzez samotne pochłanianie się wyzwaniami, aż po przygody w otwartym powietrzu, odnajdujemy, że dla jeźdźca, przemierzanie krajobrazów na grzbiecie konia może urosnąć do rangi nie tylko fizycznego wysiłku, ale też nićmi połączenia z przyrodą i żyjącymi istotami, które w nim przebywają. Jeśli interesuje Cię ta aktywność, warto sprawdzić wszelkie akcesoria związane ze sportem, np. na: https://sportano.pl/dla-jezdzca. 

Zaskakująco często, aktywności, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieatrakcyjne, mają moc przemieniania się w głębokie pasje, radykalnie przekształcające naszą egzystencję. Kluczowym elementem jest tu podejście otwarte i pełne zaciekawienia do każdej nowej próby, co umożliwia nam w pełni zanurzyć się w potencjale danej dyscypliny. To sprawia, że nawet te najbardziej niepozorne aktywności mogą okazać się być złotymi bramami do dotąd niewyobrażalnych krain naszych zainteresowań. Eksploracja nieznanych dotąd obszarów sportu otwiera przed nami nowe perspektywy, nie tylko w wymiarze fizycznym, ale również emocjonalnym i społecznym, przynosząc bogactwo doświadczeń, które wzbogacają naszą egzystencję na niezliczonych poziomach.

Sport dla ducha i ciała

W rozległym uniwersum sportowych dyscyplin, gdzie różnorodność jest równie bogata jak barwna tkanina kulturowa naszej planety, istnieje szczególna kategoria aktywności, która przekracza granice fizyczności, docierając do głębin ludzkiego ducha. Boks, będący w tym kontekście nie tylko praktyką doskonalenia ciała przez rytmiczne kombinacje ciosów i uników, ujawnia się jako szkoła dyscypliny, skupienia i zarządzania stresowymi sytuacjami. W ten sposób sport ten staje się nie tylko narzędziem kształtowania kondycji fizycznej, ale przede wszystkim platformą do zdobywania umiejętności życiowych, które znajdują zastosowanie poza ringiem, w codziennej walce z wyzwaniami.

Ta niezwykła synteza siły fizycznej i siły woli, gdzie każdy cios i każdy ruch jest odzwierciedleniem wewnętrznej walki i determinacji, otwiera nowe perspektywy na postrzeganie sportu jako narzędzia do głębokiego osobistego rozwoju. Dyscypliny takie jak boks ujawniają, że za każdym fizycznym wysiłkiem kryje się potencjalna ścieżka do samopoznania, wzmacniania poczucia własnej wartości i budowania mentalnej odporności na życiowe turbulencje. Praktykowanie umiejętności takich jak koncentracja i dyscyplina w sportowym kontekście, nie tylko wyzwala nasze fizyczne potencjały, ale także inicjuje proces otwierania drzwi do bardziej satysfakcjonujących i zrównoważonych aspektów istnienia. Zaintrygowany? Możesz sprawdzić akcesoria do wykonywania tego sportu na: https://sportano.pl/boks. 

Rodzinna zabawa i aktywność

Aktywność fizyczna nie musi być ograniczona do indywidualnych ćwiczeń czy sportów ekstremalnych. Trampoliny ogrodowe, np.: https://sportano.pl/gry-i-zabawy/trampoliny-ogrodowe, stanowią świetną opcję dla osób w każdym wieku, oferując zarówno doskonałą formę zabawy, jak i możliwość wspólnego spędzania czasu z rodziną. Skakanie na trampolinie to nie tylko świetna zabawa, ale również skuteczny sposób na poprawę kondycji fizycznej, koordynacji oraz balansu. Ten rodzaj aktywności łączy w sobie elementy rozrywki i zdrowego stylu życia, przekształcając rutynowe ćwiczenia w ekscytującą przygodę dla całej rodziny. Zaangażowanie w takie formy aktywności może wzmacniać więzi rodzinne, oferując jednocześnie korzyści zdrowotne, co czyni je wyjątkowo wartościowym sposobem spędzania wolnego czasu. Dostarczanie radości i śmiechu, a jednocześnie promowanie zdrowego trybu życia, pokazuje, jak wielowymiarowe mogą być proste rozwiązania.

Odkrywanie nowych form aktywności fizycznej może być nie tylko źródłem radości, ale również sposobem na poprawę zdrowia i kondycji. Niezależnie od tego, czy szukasz spokoju i relaksu, adrenaliny, czy możliwości spędzenia aktywnie czasu z bliskimi, sport oferuje coś dla każdego. Ważne jest, aby pamiętać, że kluczem do sukcesu jest otwartość na nowe doświadczenia oraz gotowość do wypróbowania różnych aktywności. Znalezienie swojej pasji sportowej może zmienić życie na lepsze, dodając mu energii, radości i zdrowia.

 Post sponsorowany 

Dbanie o urodę to coraz częściej nasz codzienny nawyk. Wykorzystujemy do tego odpowiednie preparaty i akcesoria, by prezentować się nienagannie, czuć się pięknie, cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją przez długi czas. Obok standardowej pielęgnacji sporo osób decyduje się na korzystanie z odmładzających masaży twarzy, które także potrafią przynieść wiele korzyści.

Dlaczego warto stosować masaże twarzy? Czy rzeczywiście działają odmładzająco i opóźniają procesy starzenia skóry? Jaki zabieg wybrać, by uzyskać najlepsze efekty? O tym przeczytacie poniżej.

Odmładzający masaż twarzy – dla kogo jest przeznaczony?

Skóra to nasz największy organ, który wymaga pielęgnacji dopasowanej do indywidualnych potrzeb każdej z nas. Zwłaszcza twarz wymaga szczególnej troski – na niej bowiem najszybciej widać wszelkie niedoskonałości i pierwsze oznaki starzenia – a trzeba dodać, że spowolnienie metabolizmu skóry rozpoczyna się już około 25.-30. roku życia. Istnieją jednak sposoby na to, by zachować młodzieńczy wygląd i elastyczność skóry na dłużej. Jednym z nich są właśnie masaże twarzy.

Kto powinien z nich korzystać? Z jednej strony to świetny sposób na przeciwdziałanie pierwszym oznakom starzenia. Jeśli wprowadzimy tego typu zabiegi manualnej do swojej stałej rutyny odpowiednio wcześnie, skóra przez wiele lat zachowa nienaganny wygląd. Równocześnie masaże twarzy potrafią pomóc w zmniejszeniu widoczności już obecnych zmian i niedoskonałości, a także poprawić kondycję skóry. Tak naprawdę zatem masaże skóry to propozycja dla każdej z nas.

Różne formy masaży twarzy – w domu i w gabinecie

Istnieje wiele rodzajów masażu twarzy, które pomagają zachować młodzieńczy wygląd skóry na długi czas. Część z nich nadaje się do samodzielnego wykonania w warunkach domowych – na przykład podczas porannej i wieczornej pielęgnacji. Inne lepiej wykonywać w profesjonalnych salonach, do znalezienia choćby na stronie: GabinetyMasazu.pl.

Jakie masaże możemy zrobić same? Dużą popularnością cieszą się zwłaszcza te wykonywane z pomocą akcesoriów: rollerów i kamieni Gua Sha. Wystarczy kierować się prostymi zasadami, m.in. wykonywać ruchy zawsze w jednym kierunku (zgodnie z linią mięśni), a także zaczynać od dołu i kierować się ku górze.

Zdecydowanie szersze spektrum możliwości dają profesjonalne gabinety, gdzie można skorzystać z intensywnych masaży Kobido lub drenaży limfatycznych, które potrafią przynieść solidne efekty już po pierwszej wizycie.

Efekty odmładzającego masażu twarzy

Co w ogóle daje korzystanie z odmładzającego masażu twarzy? Przede wszystkim skóra staje się bardziej napięta i odzyskuje elastyczność, przez co zmniejsza się widoczność zmarszczek mimicznych, poprawia się owal twarzy. Stymulacja tkanek prowadzi też do większej produkcji kolagenu i elastyny – by skóra wyglądała pięknie przez dłuższy czas. Co więcej, zabieg zwiększa dotlenienie tkanek, a także usprawnia usuwanie zbędnych produktów przemiany materii – przez co cera staje się bardziej świetlista, znikają przebarwienia i obrzęki. A my czujemy się zdecydowanie piękniej.

Skuteczne i przyjemne zabiegi na twarz – poczuj się młodo w swojej skórze

Masaże twarzy to naturalny sposób na piękny wygląd, bez konieczności sięgania po drastyczne rozwiązania medycyny estetycznej. Dzięki regularnym zabiegom można zachować młodość na dłużej lub poprawić wygląd skóry. A Wy – czy chętnie korzystacie z takiego rozwiązania?

 Post sponsorowany 

W ostatnich latach produkty konopne zyskały na popularności, stając się przedmiotem zainteresowania zarówno konsumentów, jak i naukowców. Mimo to wokół nich narosło wiele mitów i nieporozumień. Spróbujemy obalić najpopularniejszych z nich i przedstawimy fakty oparte na aktualnej wiedzy i badaniach.

Produkty konopne są nielegalne

Zacznijmy od pierwszego stwierdzenia, które w tej sprawie pada zdecydowanie za często. Wiele osób wciąż utożsamia produkty konopne wyłącznie z nielegalnymi substancjami psychoaktywnymi. Prawda jest taka, że rynek oferuje szeroką gamę produktów konopnych, które są w pełni legalne i bezpieczne. Produkty takie jak olej CBD, kosmetyki czy żywność konopna zawierają substancje pochodzące z konopi, ale nie mają psychoaktywnego THC lub jego poziom jest na tyle niski, że nie wywołuje efektów odurzających. Legalność tych produktów jest potwierdzona i regulowana przez przepisy prawne wielu krajów.

Wszystkie produkty konopne działają odurzająco

To również jeden z najbardziej rozpowszechnionych mitów. Produkty konopne, które znajdują zastosowanie w medycynie i kosmetyce, najczęściej zawierają kannabidiol (CBD) – substancję o szerokim spektrum działania terapeutycznego, która nie wykazuje efektów psychoaktywnych. CBD jest cenione za swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także za zdolność do łagodzenia objawów wielu chorób, w tym epilepsji, lęków czy depresji. Warto podkreślić, że CBD jest jednym z wielu kannabinoidów występujących w konopiach, który nie tylko nie działa odurzająco, ale także może przynosić ulgę w wielu dolegliwościach, bez ryzyka wywoływania stanów euforycznych lub innych efektów psychoaktywnych związanych z THC.

Produkty konopne są uzależniające

Ten mit wynika głównie z nieporozumień dotyczących różnicy między THC a CBD. THC (tetrahydrokannabinol) to substancja psychoaktywna, która może prowadzić do uzależnienia. Natomiast CBD, będący głównym składnikiem wielu legalnych produktów konopnych, nie ma właściwości uzależniających. Badania pokazują, że CBD może nawet wspomagać leczenie uzależnień, na przykład od nikotyny czy opioidów.

Produkty konopne są niebezpieczne dla zdrowia

W rzeczywistości, wiele badań naukowych potwierdza korzyści zdrowotne płynące z używania produktów konopnych, szczególnie tych zawierających CBD. Produkty te są stosowane w leczeniu i łagodzeniu objawów wielu schorzeń i stanów zdrowotnych. Ważne jest jednak, aby wybierać produkty wysokiej jakości, od zaufanych producentów i dostawców. Dla zainteresowanych zdobywaniem wysokiej jakości produktów konopnych polecamy odwiedzić https://www.cristalcbd.pl/sklep/.

Nie ma naukowych dowodów na skuteczność produktów konopnych

Często słyszy się opinie, że brakuje solidnych dowodów naukowych potwierdzających skuteczność produktów konopnych. Jest to jednak mit, który nie odzwierciedla aktualnego stanu badań. W ciągu ostatnich lat przeprowadzono wiele badań klinicznych, które potwierdzają terapeutyczne właściwości CBD i innych kannabinoidów. Naukowcy udokumentowali korzystny wpływ tych substancji na redukcję lęku, poprawę jakości snu, zmniejszenie bólu czy nawet hamowanie rozwoju niektórych typów nowotworów. Choć badania nad pełnym potencjałem kannabinoidów wciąż trwają, dostępne dowody są obiecujące i wskazują na szerokie zastosowanie produktów konopnych w medycynie.

Podsumowanie

Produkty konopne to nie tylko kontrowersje, ale przede wszystkim szerokie spektrum możliwości i korzyści, które mogą przynieść. Obalając mity i korzystając z wiedzy opartej na badaniach naukowych, możemy lepiej zrozumieć ich potencjał i bezpiecznie włączyć do naszego życia. Zawsze trzeba kierować się rozsądkiem i wybierać produkty od sprawdzonych dostawców. Produkty konopne mogą być cennym dodatkiem do naszej diety i pielęgnacji, przynosząc wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

 Post sponsorowany 

Wiele osób na początku nowego roku robi sobie jakieś postanowienia, w których stara się wytrwać i je zrealizować. Osobiście takie postanowienia robię sobie w dowolnym momencie i nie koniecznie jest to początek roku. Co wymyśliłam sobie tym razem? Czy uda mi się to zrealizować?

 Post sponsorowany 

Szukanie tradycyjnych rozwiązań pozwala na znalezienie alternatywnych dróg działania, dlatego nie można zapominać o tym, rozwiązaniach z dawnych czasów. Warto jest jednak patrzeć w przód, ponieważ wyciągając wnioski z przeszłości, możliwe jest stworzenie nowych i lepszych rozwiązań. Właśnie dlatego, połączenie tradycyjnych i nowoczesnych zastosowań roślin leczniczych może pomóc w leczeniu wielu problemów.

Zastosowanie roślin leczniczych w obecnych czasach

Pomimo tego, że zielarstwo było kiedyś dominującą gałęzią lecznictwa, to w obecnych czasach zostało ono poniekąd wyparte przez stosowanie popularnych leków. Warto jednak poruszyć temat wpływu roślin na zdrowie człowieka, a jedną z nich jest marihuana. Pozytywny wpływ tej rośliny został odkryty już wiele lat temu, a najstarsze wzmianki mówią o jej stosowaniu w czasach starożytnych. Z tego powodu, możliwe jest wyciągnięcie wniosków, które informują o tym, że marihuana już dawno temu była rozwiązaniem, nad którym warto było się pochylić. Oczywiście, jeszcze kilkadziesiąt lat temu była ona uważana za używkę, jednak obecnie powróciła ona do świadomości ludzi jako lek pomagający w wielu schorzeniach.

Niewątpliwie, duży wpływ na poprawienie odbioru konopi miała marihuana medyczna, która została zalegalizowana jako lek. Co prawda, żeby tak się stało, musiało minąć wiele lat, jednak obecnie, śmiało można powiedzieć, że jest to rozwiązanie, które zalicza się zarówno jako tradycyjne, jak i nowoczesne zastosowanie roślin w celach leczniczych. Naturalnie, warto pamiętać o tym, że marihuana ma silne działanie na organizm człowieka, dlatego powinna być ona stosowana świadomie, a jej używanie jako lek, powinno ograniczać się jedynie do sytuacji, w których osoba stosująca zmaga się z uciążliwym schorzeniem.

W jakich problemach pomaga marihuana medyczna?

Marihuana jako lek pomagający w leczeniu wielu chorób jest rozwiązaniem, które od wielu lat przechodzi szereg badań. Sam fakt, że została ona dopuszczona do sprzedaży w aptekach, gwarantuje, że ma ona pozytywny wpływ na organizm człowieka zmagający się z wieloma problemami. Pierwszym z nich jest działanie przeciwbólowe, dzięki któremu Grow Seed: marihuana medyczna odnajduje się świetnie, jako alternatywa dla klasycznych leków przeciwbólowych. Co więcej, można zauważyć, że jest ona również środkiem pomagającym w depresji, poprzez zredukowanie stresu oraz stanów lękowych, które mogą dopaść każdego.

Nowoczesne badania dowodzą jednak, że marihuana medyczna powinna zawierać w sobie odpowiednie stężenie substancji, które mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Z tego powodu, sklepy takie jak Growseed, w swojej ofercie mają przeróżne odmiany marihuany, które dostosowywane są do potrzeb osób chorych. GROWSEED to miejsce, które zdecydowanie warto odwiedzić, poszukując nasion marihuany najwyższej jakości, które pomogą w zwalczaniu wszelkich chorób. Co więcej, Growseed to renomowany sklep, który od lat zajmuje się dystrybucją najlepszych nasion, które gwarantują najwyższą jakość.

 Post sponsorowany 

Herbatę pije się dzisiaj właściwie wszędzie, choć w zależności od regionu, rytuał ten może się nieco od siebie różnić. Jak jednak zaczęła się jego historia? Kiedy stał się popularny? Sprawdźmy, skąd wziął się zwyczaj picia herbaty.

Początki picia herbaty

Kolebką herbaty są Chiny. W literaturze wzmianki na jej temat pojawiają się już ok. V wieku przed naszą erą. Jak podaje jedna z bardziej znanych legend, herbatę odkrył przypadkiem cesarz Shen Nung. Do przygotowanej przez niego przegotowanej, ciepłej wody wpadły jej liście, przyniesione przez wiatr. Okazało się, że smak i zapach takiego naparu jest zaskakująco dobry i zaczęto praktykować rytuał jego picia.

Napój herbaciany ma wiele korzyści dla zdrowia. Niezależnie od tego, czy jest to herbata owocowa, czy czarna, znajdziesz w niej witaminy oraz minerały. Najważniejsze jest to, aby dobrze je zaparzyć, czyli odpowiednio przeprowadzić cały rytuał.

Rytuał picia herbaty w różnych krajach

Pierwszy opis picia herbaty jako ceremonii w Chinach opisał Lu Yu w VIII wieku. Obrzęd ten wywodził się z tradycji konfucjanizmu oraz taoizmu. Obecnie Chińczycy przeprowadzają rytuał picia herbaty w różny sposób, jednak zawsze obdarzony jest on wielkim szacunkiem. Napar ten jest np. bardzo ważnym elementem tradycyjnego ślubu w Chinach.

W Japonii również picie herbaty jest pewnym rytuałem. Cha-no-yu, czyli „wrzątek na herbatę” to ceremonia, która opiera się na ascetycznej filozofii buddyzmu zen. Skupia się na zamiłowaniu do piękna codziennej egzystencji. Z kolei w Wielkiej Brytanii bardzo znanym rytuałem herbacianym jest „five o’clock”. Powstał w XIX wieku dzięki księżnej Annie Bedford. Rozwinęła ona trend na popołudniowe spotkania przy herbacie i przekąskach.

W Tybecie oraz Mongolii pija się napój herbaciany w bardzo intrygujący sposób. Tybetańczycy gotują herbatę w wodzie, a następnie dodają do niej mleko, jajka oraz sól. Później ubijają przygotowany napar w beczkach, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Z kolei w Mongolii przyrządza się tzw. char caj, czyli prasowaną zieloną herbatę gotowaną w mleku. Dodaje się potem do niej masło lub łój barani, mąkę oraz sól.

Jak powstaje herbata?

Charakterystyka i walory smakowe herbaty są mocno związane z warunkami uprawy. Istotna jest także obróbka liści po ich zebraniu. Plantacje herbaciane, które przeważnie znajdują się w górzystych rejonach Azji Południowo-Wschodniej, korzystają z ciepłego klimatu i częstych opadów. W wyższych partiach gór, gdzie temperatura jest niższa, krzewy herbaciane dojrzewają wolniej i mają intensywniejszy aromat.

Zbieranie herbaty wymaga precyzji – ręcznie zrywa się szczytowe pączki wraz z dwoma najbliższymi listkami. Dzięki temu uzyskuje się wyjątkowy smak i zapach naparu. Najlepsze plony pochodzą z 6/7-letnich krzewów.

Przez swoją bogatą historię i różnorodność rytuałów na całym świecie, herbata jest nie tylko napojem, ale symbolem kulturowego bogactwa. Spróbuj różnych sposobów jej zaparzania i znajdź ten, który stanie się dla Ciebie relaksującą ceremonią.

 Post sponsorowany 

Odpowiednio zbilansowana dieta jest kluczem w zachowaniu dobrego stanu zdrowia. Właśnie z tego powodu każdy z nas musi zadbać o spożywanie odpowiednich produktów, które posiadają pozytywny wpływ na organizm. Warto zwrócić uwagę na organiczne oleje omega. Dlaczego? 

Jakie zalety posiadają organiczne oleje omega?

Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować  składników, które zawierają organiczne oleje omega. W związku z tym, każdy człowiek powinien systematycznie spożywać te oleje. Jakie wynikną z tego korzyści? Przede wszystkim oleje te umożliwiają prawidłowy rozwój dzieci, przy ich spożywaniu minimalizujemy ryzyko urazów plamki żółtej w oku, wspierają układ immunologiczny w walce organizmu z infekcjami różnego pochodzenia, wspierają walkę ze stanami zapalnymi, zmniejszają krzepliwość krwi czy poziom jej ciśnienia, obniżają poziom cholesterolu i lipoprotein we krwi, ograniczając ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i miażdżycy, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i wielu innych. 

Gdzie znajdziemy organiczne oleje omega?

Te składniki znajdują się przede wszystkim w olejach roślinnych, tłustych rybach morskich, nasionach, orzechach czy oleju i siemieniu lnianym. Występują również w w niektórych warzywach (sałata, szpinak czy jarmuż), jednak są to śladowe ilości. W związku z powyższym warto odpowiednio zbilansować swoją dietę. Nie każdy jednak jest w stanie to zrobić, dlatego też znajdują się inne rozwiązania, takie jak gotowe suplementy diety. 

Jeżeli należysz do osób, które mają kłopoty ze zdrowiem lub chcą poprawić swoją odporność czy wzmocnić organizm, to warto do swojej diety włączyć oleje omega 3. 

Dla kogo suplement diety Organiczne Oleje Omega 3-6-7-9?

Dla wszystkich! Dla osób, które cenią sobie naturalną i wegańską suplementację, która oparta jest na wzorcach natury. Dla osób, które potrzebują wsparcia w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi i obniżenia poziomu cholesterolu 1. Dla osób, które szukają źródeł kwasów tłuszczowych pozyskiwanych z roślin uprawianych metodami rolnictwa organicznego.

W buteleczce z suplementem, o którym mowa znajdziemy oleje produkowane metodą rolnictwa organicznego z nasion lnu, konopi, ogórecznika, nasion rokitnika i otrębów ryżowych. Oprócz nich znajdziemy również tokoferol (witaminę E) pełniący funkcję przeciwutleniacza dbającego o świeżość olejów. 

Oleje organiczne marki Terranova odznaczone są certyfikatem rolnictwa ekologicznego GB-ORG-05, wydawanym i nadzorowanym przez Soil Association. Soil Association to brytyjska organizacja promująca organiczną i ekologiczną żywność, będąca największym organem wydającym certyfikaty tego typu w Wielkiej Brytanii. Jako jedna z pierwszych na świecie opracowała w latach 60. standardy organiczne dla przemysłu spożywczego. Standardy te są jednocześnie jednymi z najbardziej surowych na świecie. Stawiają na pierwszym miejscu takie wartości jak dobrostan zwierząt, zdrowie ludzi, gleby i środowisko naturalne.

Jeśli szukasz suplementów tego typu, to wspomniane oleje omega 3-6-7-9 będą świetną propozycją i doskonałym wyborem. Świetnie sprawdzą się również jako prezent na zbliżające się święta Bożego Narodzenia dla naszych bliskich, których zdrowie i życie jest dla nas bezcenne.

 Post sponsorowany 

Mikroflora jelitowa jest obecnie przedmiotem wielu badań naukowych, które prowadzą czasem do zaskakujących wniosków. Wiadomo na pewno, że rodzaj bakterii kolonizujących jelita ma wpływ nie tylko na układ pokarmowy, ale również na odporność organizmu i ogólny stan zdrowia. Czy wiesz, kiedy warto przyjmować probiotyki?

Probiotyki są suplementami diety, w których składzie można znaleźć mikroorganizmy przygotowane do zasiedlenia układu pokarmowego. W dostępnych na rynku preparatach najczęściej znajdują się bakterie takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, a czasami również drożdże. Co musisz wiedzieć o probiotykoterapii?

Probiotyk, prebiotyk, a może synbiotyk?

Wśród preparatów dostępnych Obecnie na rynku można wyszczególnić trzy grupy. Są to:

• probiotyki, które zawierają żywe formy bakterii uważanych za korzystne dla mikrobiomu jelitowego. Probiotyki na jelita mogą zawierać konkretny szczep bakterii, które uważane są za pomocne w różnych schorzeniach i sytuacjach – np. w zespole jelita drażliwego, czy podczas biegunek.

• prebiotyki, czyli substancje, które wspierają wzrost wybranych drobnoustrojów jelitowych. W takim preparacie nie ma żywych kultur bakterii ani innych drobnoustrojów.

• synbiotyki, które są połączeniem bakterii probiotycznych oraz prebiotyków.

Probiotyk jako preparat osłonowy

Wraz ze wzrostem świadomości na temat negatywnych skutków antybiotykoterapii, coraz częściej można spotkać się z zaleceniami dotyczącymi stosowania probiotyku jako środka osłonowego. Antybiotyki to silne leki o szerokim spektrum działania – oznacza to, że zwalczają nie tylko drobnoustroje chorobotwórcze, ale również dobroczynne bakterie jelitowe. W efekcie dochodzi do zaburzenia równowagi mikrobiomu i nadmiernego rozrostu bakterii patogennych, które mogą być przyczyną biegunek i innych problemów zdrowotnych.

Dlatego podczas brania antybiotyków warto wprowadzać do organizmu dobroczynne mikroorganizmy, które hamują wzrost chorobotwórczych patogenów. Rodzaj probiotyku należy dostosować do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju przyjmowanego antybiotyku. W tym celu warto skonsultować się ze specjalistą.

Probiotyk przed podróżą

Probiotyki zalecane są też turystom, którzy mają zamiar wyjechać na wakacje do egzotycznych krajów. Ze względu na odmienny klimat, zwyczaje kulinarne i obecność różnych szczepów bakterii podróżni często doświadczają w takich miejscach problemów z układem pokarmowym. Biegunki i zatrucia pokarmowe mogą być w takich miejscach wyjątkowo niebezpieczne, choćby ze względu na upał i ryzyko odwodnienia. Aby temu zapobiec, zaleca się na co najmniej 7 dni przed wyjazdem rozpocząć stosowanie probiotyków. Taką terapię można kontynuować przez cały wyjazd.

Naturalne probiotyki

suplementacja nie jest jedynym sposobem na dostarczanie do organizmu żywych kultur bakterii. Takie właściwości wykazuje też wiele produktów spożywczych. Należą do nich na przykład jogurty, kefiry, maślanki, czy zsiadłe mleko. Warto je włączyć do swojej codziennej diety, aby wzmocnić odporność organizmu i usprawnić działanie układu pokarmowego. Duże ilości bakterii probiotycznych można znaleźć także w kiszonkach np. Kiszonej kapuście, ogórkach, cukinii, czy rzodkiewkach.

 Post sponsorowany 

Rozpoczęcie roku szkolnego za pasem, więc czas i pora wyciągnąć z szafek śniadaniówki, w które pakować będziemy drugie śniadanie naszych dzieci. W dzisiejszym wpisie podpowiem Ci, co włożyć do takiego pudełka. 

Zdrowe przekąski do dziecięcej śniadaniówki 

Co umieścić w śniadaniówce dla dziecka? Na to pytanie odpowiedzi szukał pewnie każdy rodzic. Na początku głowa jest pełna pomysłów, ale z czasem wszystko zaczyna się powtarzać, a rodzice szukają inspiracji. Postanowiłam więc stworzyć wpis, w którym podpowiem Wam co takiego umieścić w tym niewielkim pudełeczku, aby Wasze dzieci były zadowolone i jadły ze smakiem, dostarczając tym samym swoim organizmom to, co najpotrzebniejsze.

Przede wszystkim warto skupić się na produktach, które dziecko lubi i toleruje. Nie polecam wkładania do pudełek jedzenia, które zrobiliśmy po raz pierwszy, bo dziecku może nie smakować, co wiąże się z zostawieniem go w śniadaniówce. Jeśli chcecie wypróbować coś nowego, najlepiej zróbcie to wspólnie z dzieckiem zanim umieścicie to w pudełku. 

W naszym przypadku najlepiej sprawdzają się różnego rodzaju placuszki, które robimy dzień wcześniej. Moja córka uwielbia pancaces, placki z jabłkami czy bananami, ale też gofry. Tego typu rzeczy smakują jej ciepłe jak i wystudzone, więc chętnie zajada je w szkole. Zdarzają się również kanapki z ulubionym pieczywem, wędliną czy żółtym serem z dodatkiem sałaty lodowej, ogórka czy papryki. Nie polecam wkładać pomidorów do kanapek, bo potrafią się sparzyć i zmienić konsystencję bułki na mniej apetyczną. Jeśli dziecko lubi pomidory, to super sprawdzą się te koktajlowe lub koraliki, które włożymy luzem do innej przegródki. 

Owoce dodajemy do śniadaniówki w różnej postaci - córka jest fanką winogron i borówek, więc dodajemy je do pudełka luzem. Jeśli ma ochotę na jabłka czy banany, to tutaj sprawdzają się u nas w wersji suszonej i postaci chipsów. Świetnym dodatkiem do śniadaniowego pudełka są również bakalie - w naszym przypadku super sprawdzają się migdały, pistacje czy orzechy brazylijskie, które moja córka bardzo lubi. Słodycze też pojawiają się w śniadaniówce, ale najczęściej w tej zdrowej wersji: owocowo-zbożowe batoniki, bakalie w czekoladzie czy żelki ze zmniejszoną ilością cukru.

Jak widzicie, pomysłów na włożenie do pudełka drugiego śniadania jest wiele, a ogranicza nas tak naprawdę wyłącznie wyobraźnia. Od pewnego czasu staram się wkładać tam zróżnicowane posiłki, aby córka miała wybór. Jeśli ma ochotę zjeść coś na słono czy słodko, to w takim pudełku zawsze coś dla siebie znajdzie, a ja mam pewność, że nie siedzi głodna podczas lekcji. U nas takie sposoby się sprawdzają więc jestem zadowolona.

A Wy, co wkładacie co śniadaniówek dla swoich dzieci? Macie problem z komponowaniem posiłków?

 Wpis powstał we współpracy z marką Kuvings / reklama

Wyciskarka wolnoobrotowa, to urządzenie, które w mojej kuchni pracuje niemalże codziennie. Cała moja rodzina uwielbia świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców i co chwila próbujemy nowych przepisów. Dziś chcę podzielić się z Wami pomysłem na sok, który powstał spontanicznie, a zachwycił tak, że będzie pojawiał się u nas regularnie.

Odkąd w moim domu pojawiła się wyciskarka wolnoobrotowa, cała moja rodzina z pewnością spożywa więcej owoców i warzyw. Wiadomo, że nie zawsze ma się ochotę na chrupanie jabłka, selera naciowego czy marchewki. W postaci soku, mają mniejszą objętość, a jakoś łatwiej go wypić. Wyciskarka nie podgrzewa wyciskanego płynu, więc wartość odżywcza jest taka sama, jak w przypadku spożywania owoców czy warzyw w całości. Dzięki temu, że pijemy tych soków sporo, poprawiło się nasze samopoczucie i zdrowie, co cieszy najmocniej. Bardzo często wymyślamy przepisy na soki samodzielnie, coraz rzadziej szukamy ich w książkach czy Internecie. Za każdym razem sięgamy po warzywa i owoce, które aktualnie mamy w kuchni, nie biegamy specjalnie do sklepu, no, chyba że pojawia się jakaś zachcianka. Ostatnim razem postanowiłam wykorzystać owoce i warzywa, które chciałam już zużyć i otrzymałam sok, który zachwycił moich domowników.

Sok z jabłek, gruszki i szpinaku z cytryną

Przepis:

3 średniej wielkości jabłka

1 dojrzała gruszka

1 cytryna

3 garście liści szpinaku (około 100 g)

Przygotowanie:

Jabłka i gruszkę dokładnie myjemy i obrywamy ogonki. Cytrynę obieramy ze skórki. Uruchamiamy wyciskarkę wolnoobrotową i na przemian wrzucamy warzywa i owoce do wlotu i czekamy, aż urządzenie wszystko wyciśnie.

Gotowe!

W przypadku wyciskarki wolnoobrotowej, którą posiadam nie muszę kroić owoców na kawałki, bo ma ślimak, który kroi wszystko zaraz po wrzuceniu do wlotu. To wiele ułatwia :). 

Po zakończonej pracy przelewam wszystko do szklanki i ozdabiam np. natką pietruszki i podaję rodzinie.

Na zdrowie!

Jeśli szukacie dobrej jakości urządzenia takiego jak wyciskarka wolnoobrotowa, to pamiętajcie, że Kuvings oferuje 10-letnią gwarancję. Zamawiając z mojego linku, do modelu Revo830 otrzymacie gratis zestaw szklanek z dzbankem Krosno. 

A może macie już swoją wyciskarkę? Jakie soki pijecie najczęściej?

 Współpraca barterowa / prezent 

Kilka dni temu rozpoczęliśmy kalendarzową wiosnę. Na zewnątrz robi się coraz cieplej, a natura budzi się do życia. A co razem z nią? Zaczyna się czas pylenia roślin, więc dużo osób, które cierpią na alergię wziewną odczuwa dolegliwości alergiczne. Można jednak ulżyć sobie w cierpieniu i zainwestować w dobrej klasy sprzęt, który pomoże poprawić jakość powietrza, które wdycha się w domu. W jaki sposób?

W dzisiejszych czasach dużo mówi się o kiepskiej jakości powietrza. Nawet w prognozie pogody, którą oglądamy w telewizji pokazywane są wskaźniki, które pokazują jego jakość. W większych miastach czasami należy zakładać maskę z filtrami, aby ochronić się przed smogiem. W mieszkaniach i domach, to powietrze również bywa nie najlepsze dla zdrowia, a dodatkowo pojawia się w nim kurz, roztocza, alergeny zwierzęce i roślinne, pyły, bakterie, wirusy, komórki grzybów czy pleśni. Jak sobie z tym radzić? Czy można wyeliminować te czynniki i spać spokojnie, nie myśląc o zagrożeniach, które stwarzają? 

Ano, można! Na rynku dostępne są specjalne oczyszczacze powietrza, które pomogą nam zadbać o zdrowie nasze i naszych bliskich. Jest to jedno z najpopularniejszych urządzeń ostatniej dekady i nie ma co się temu dziwić. 

Dlaczego warto zainwestować w oczyszczacz powietrza?

Najważniejszą kwestią jest poprawa jakości powietrza. Urządzenie takie jak oczyszczacz powietrza Klarta Forste 4 za pośrednictwem trzech filtrów: wstępnego, węglowego i HEPA pozbywa się najbardziej niebezpiecznych dla ludzkiego organizmu pyłów PM 1, PM 2.5 i PM 10. Nie wiem czy wiecie, ale według Światowej Organizacji Zdrowia długotrwałe narażenie człowieka na działanie pyłu PM 2.5 skraca życie statystycznego mieszkańca UE o ponad 8 miesięcy. Jest to bardzo dużo. Tego typu pyły odpowiedzialne są między innymi za nasilenie się chorób takich jak astma, miażdżyca, zaburzenia rytmu serca czy zwiększenie ryzyka nowotworu płuc, gardła oraz krtani. 

Oczyszczacz powietrza, oprócz smogu, odfiltrowuje też z powietrza bakterie, wirusy, alergeny zwierzęce, pyłki roślinne czy przykry zapach. Dzięki temu, wdychamy czyste powietrze, które wpływa na nasze samopoczucie. Nasza koncentracja z pewnością się poprawi, ciało będzie pracować wydajniej, a zdrowie się poprawi. Warto też wspomnieć, że poprawia się również jakość snu, co wpłynie na naszą sprawność fizyczną i umysłową. Wspominany wyżej model oczyszczacza posiada tryb, który został opracowany na potrzeby korzystania z urządzenia nocą, dzięki czemu zupełnie go nie słychać i można przy nim spać spokojnie.

Od producenta:

Oczyszczacz powietrza Klarta Forste 4 to połączenie mocy zaawansowanych technologii oczyszczania z inteligentną pracą. Wysokiej klasy filtr HEPA H13 99,97% zatrzymuje nawet najmniejsze zanieczyszczenia, a superczuły laserowy czujnik PM2.5 na bieżąco kontroluje jakość powietrza. Duża wydajność oczyszczania 300 m³/h zapewnia czyste powietrze w pokoju do 40 m². Jonizator plazmowy ION Plasma Air to duża moc korzystnych jonów. Oczyszczacz posiada certyfikat PZH.

Oczyszczacz dostępny jest w pięciu kolorach: białym, czarnym, srebrnym, złotym i różowym. 

Cechy oczyszczacza powietrza Klarta Forste 4

• 3 filtry o skuteczności >99,97% dla 0,3 μm
• Jonizacja plazmowa ION Plasma Air
• Idealny do małych i dużych pokoi do 40 m²
• 3 czujniki IQ Sensor: PM2.5, temperatury, wilgotności
• Energooszczędna i cicha praca od 20 dB i 5 W

Jak działa oczyszczacz powietrza Klarta Forste 4?

Sercem tego urządzenia jest japoński bezszczotkowy silnik NIDEC. Energooszczędny i cichy, zapewnia wysoką kulturę pracy.napędza wiatrak, który wprawia powietrze w pomieszczeniu w ruch, kierując je w stronę oczyszczacza. Zasysane w ten sposób pyły smogowe, alergeny czy mikroorganizmy są zatrzymywane na filtrach HEPA H13 EF 99,97%, węglowym oraz wstępnym. Z urządzenia zaś wylatuje czyste powietrze, wzbogacone o dobroczynne jony przez jonizator plazmowy ION Plasma Air. Inteligentny charakter oczyszczacza Klarta Forste 4 to m.in. starannie zaprojektowane tryby automatyczne 3 x AUTO Select Mode. Na podstawie odczytów z laserowego czujnika IQ Sensor PM2.5, dobierają one intensywność oczyszczania do aktualnych warunków i Twoich preferencji. System oceny jakości powietrza oraz algorytmy trybów automatycznych inspirowane są zaleceniami jakości powietrza WHO.

Więcej informacji technicznych znajdziecie na stronie Klarta. 

W związku z tym, że moje dzieci mają kłopoty ze zdrowiem postanowiłam, że taki sprzęt musi pojawić się w moim domu. Syn od czwartego roku życia cierpi na alergię na roztocza typu I i II, a dodatkowo ma astmę oskrzelową. Córka z kolei, urodziła się 12 tygodni przed terminem i po porodzie w 100% wymagała respiratora. Jej płuca od urodzenia są w kiepskim stanie, a dziś leczy się na astmę i przyjmuje leki na stałe. Nie powinna przebywać w pomieszczeniach, w których znajdują się zanieczyszczenia, dym czy kurz. Od dawna więc dbam o porządek w mieszkaniu i każdego dnia zbieram sierść naszych kotów czy wycieram kurze. To jednak nie wystarcza, aby moja córka mogła żyć spokojnie bez kaszlu czy powracających duszności. Zastanawiałam się, czy takie urządzenie w naszym pokoju sprawi, że jakość jej życia się poprawi. Dziś znam na to pytanie odpowiedź.

Klarta Forste 4 ma bardzo nowoczesny wygląd i jest prosty w obsłudze. Skusiłam się na kolor czarny, bo stwierdziłam, że na białym może być widoczny kurz, którego w moim mieszkaniu ostatnio jest pełno. Za oknem budowany jest wieżowiec, więc możecie domyślać się, jakie mam tu powietrze. Do urządzenia dołączona jest instrukcja obsługi oraz pilot, dzięki któremu można sterować oczyszczaczem z pozycji fotela, bez konieczności wstawania. Pilotem możemy uruchomić i wyłączyć urządzenie, zwiększyć i zmniejszyć jego moc, włączyć i wyłączyć funkcję jonizacji, czy też ustawić tryb nocny. Warto tu wspomnieć o jego wadze - nie należy do najcięższych, waży on 6,2 kg i posiada 56,5 cm w pionie. 

Oczyszczacz powietrza Klarta Forste 4 wykorzystuje skuteczne technologie w usuwaniu różnych typów zanieczyszczeń:

• Filtr wstępny – zatrzymuje większe cząsteczki zanieczyszczeń: kłęby kurzu i sierści.
• Filtr HEPA H13 EF 99.97% – pochłania pyły PM10, PM2.5 i PM1 i jeszcze mniejsze cząsteczki nawet o rozmiarze 0,001 mikrona, drobny kurz, alergeny roślinne i zwierzęce (m.in. alergeny psów, kotów, roztoczy), komórki grzybów i pleśni, a także wiele bakterii i wirusów. Skuteczność dla cząstek 0,3 mikrona wynosi minimum 99,97%.
• Filtr węglowy – eliminuje szkodliwe gazy (w tym formaldehyd, benzen i inne LZO), neutralizując również nieprzyjemne zapachy, np. dym papierosowy.
• Jonizator powietrza ION Plasma Air uwalniając do otoczenia tzw. jony trwałe o przeciwnych ładunkach, jonizator plazmowy ułatwia usuwanie bakterii, wirusów i grzybów oraz poprawia skuteczność filtracji pyłów. Jonizacja ION Plasma Air posiada certyfikat TÜV.

Poniżej zostawiam Wam kilka zdjęć obudowy oczyszczacza z przodu i tyłu oraz filtrów, które były już używane w moim domu (przez 2 dni!). Skoro jesteśmy przy budowie urządzenia, to chcę zwrócić uwagę na fakt, że posiada ono rączkę, dzięki której można w wygodny sposób przenieść oczyszczacz w dowolne miejsce. 

Wkładanie filtrów jest dziecinnie proste i nikomu nie sprawi problemu. Wystarczy zdjąć obudowę i włożyć je w kolejności: od wiatraka: filtr węglowy, filtr HEPA, filtr wstępny i założyć obudowę. Od teraz można bez obaw włączyć urządzenie i cieszyć się świeżym i zdrowym powietrzem w swoim domu.

Klarta Forste 4 posiada spory wyświetlacz, na którym widoczne są najważniejsze parametry takie jak wilgotność powietrza, temperatura, tryby, przycisk włączania i wyłączania, przycisk funkcji jonizacji, regulacja prędkości czy najważniejsze: poziom pyłu PM 2.5 wyrażony w μm/m3. 

Aby zapewnić maksymalną skuteczność oczyszczania, urządzenie oferuje system 3 AUTO MODE, czyli 3 programy pracy automatycznej, które w inteligentny sposób na podstawie odczytów z precyzyjnego czujnika jakości powietrza IQ Sensor PM2.5 dobierają odpowiednią prędkość. Klarta Forste 4 może być sterowana za pośrednictwem aplikacji mobilnej (Smart Life - Smart Living), pilota lub tradycyjnego panelu dotykowego na wyświetlaczu. Rodzice i opiekunowie dzieci mogą skorzystać z blokady rodzicielskiej. 

Osobiście najczęściej wybieram tryb automatyczny, który samodzielnie dostosowuje pracę adekwatną do jakości powietrza w pomieszczeniu. Na noc natomiast uruchamiam tryb nocny, podczas którego możemy spokojnie spać, bo zupełnie nie słychać, że urządzenie jest w trakcie pracy. 

Dziś jest czwarty dzień odkąd oczyszczacz powietrza Klarta Forste 4 jest w moim domu. Wiem, że to krótki okres, jednak ja czuję różnicę w jakości powietrza w moim mieszkaniu. Posiadam pokój z aneksem kuchennym i niestety zapachy po gotowaniu, smażeniu czy pieczeniu dość długo utrzymywały się w pomieszczeniu. Dziś zniknęły szybciej niż zwykle. Dodatkowo, jak wspomniałam na wstępie, pod balkonem mam plac budowy, ponieważ powstaje tam wieżowiec. Ciągle jeżdżą tu ciężarówki, pracują dźwigi, a pyły i kurz wpadają mi do mieszkania. Podczas wietrzenia czy gotowania urządzenie wyczuwa, że coś się dzieje i od razu pokazuje na wyświetlaczu aktualny pomiar. Co mi się podoba, automatycznie uruchamia tryb, który najszybciej zlikwiduje szkodliwe czynniki i sprawia, że powietrze szybko wraca do normy.

Na dowód tego co piszę, załączam zdjęcie zrobione podczas wietrzenia i gotowania w aneksie kuchennym. 

Obecnie jestem bardzo zadowolona z tego, że Klarta Forste 4 pojawiła się w moim domu. Powietrze jest czystsze, moja córka lepiej śpi, więc to dla mnie najlepsza rekomendacja. Liczę na to, że zawsze będę z niego tak zadowolona jak jestem teraz. Pamiętajcie, że posiadam też w domu dwa koty, więc sierść, kurz i alergeny non stop latały mi w powietrzu. Po sprawdzeniu filtrów widzę, że urządzenie wyłapuje takie zanieczyszczenia więc wiem, że swoją pracę wykonuje celująco.

Jeśli zależy Wam na tym, aby w swoich mieszkaniach czy domach mieć czyste powietrze, którym bez obaw możecie oddychać, to polecam Wam to konkretne urządzenie. Aktualnie na stronie producenta dostępne jest w promocyjnej cenie, a ja dodatkowo mam dla Was kod rabatowy na 5%. Wystarczy w odpowiednie okienko wpisać kod: zuzka5, obejmuje on zakup tego konkretnego modelu. Ważny jest do końca kwietnia tego roku.

Jestem ciekawa czy w swoich mieszkaniach lub domach korzystacie z takich urządzeń? Słyszeliście już o marce Klarta?

EDIT: Tu znajdziesz moją opinię po roku użytkowania.