×

5 sposobów na wypadanie włosów

5 sposobów na wypadanie włosów

Z wypadaniem włosów zmaga się sporo osób - są to zarówno kobiety jak i mężczyźni. Przyczyny wypadania nie są do końca znane. Czasem może być to objawem choroby, a czasem nieodpowiednim dostarczaniem składników odżywczych czy złej pielęgnacji włosów. Jak powstrzymać wypadanie włosów? Oto 5 sprawdzonych sposobów!

1. Zioła na wypadanie włosów

Napary ziołowe to znana od lat metoda na powstrzymanie wypadania włosów. Oczywiście nie należy ona do szybkich, bo stosowanie jej wymaga czasu. Pierwsze efekty są widoczne przeważnie po czasie około dwóch tygodni, więc z pewnością metoda ta jest dobra dla osób cierpliwych. Napary z ziół można nie tylko pić, ale również stosować je do płukania czy mycia włosów i skóry głowy.

Jakie zioła są polecane przy tej dolegliwości? 
  • Skrzyp polny 
  • Pokrzywa
  • Dziurawiec zwyczajny
  • Brzoza
  • Chmiel
  • Korzeń łopianu
  • Nasturcja

2. Suplementy diety na wypadanie włosów

Ze względu na nie do końca dobrą jakość pożywienia w dzisiejszych czasach, nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych. W związku z tym mogą wypadać nam włosy. W takim przypadku dobrze jest zaopatrzyć się w suplementy diety. Odpowiednio dobrane wzmocnią nie tylko włosy, ale też skórę i paznokcie. Warto zwracać uwagę na skład, a nie popularność produktu na który chcemy się zdecydować. Ważne, aby w swoim składzie miał m.in. olej z wiesiołka, cynk, tran, skrzyp polny, oraz witaminy z grupy B. 

Pisałam już recenzję kilku suplementów więc jeśli jesteście ciekawi co polecam, to możecie wpisać w wyszukiwarkę na mojej stronie słowo "suplementy" i pojawi Wam się lista tych, o których pisałam. 


3. Preparaty na wypadanie włosów

W drogeriach znajdziemy masę produktów pomagających w walce z tą dolegliwością. Ich skuteczność zależna jest od ilości substancji aktywnych w składzie. Decydując się na zakup takiego preparatu warto sprawdzić jego opinie oraz rekomendacje specjalistów. Skuteczny preparat z tej dziedziny wzmacnia korzeń włosa w cebulce oraz łagodzi podrażnienia, które powodują upośledzenia tkanek skóry. Powinien zawierać przynajmniej dwie substancje aktywne oraz oddziaływać zarówno na włosy, jak i na skórę. Takim produktem jest m.in. Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1. Jest to szampon co prawda dedykowany dla mężczyzn, jednak jego skuteczność jest potwierdzona przez specjalistów. 

Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1

ALPECIN Hair Energizer - Coffein Shampoo C1 stymuluje wzrost włosów bezpośrednio w cebulce włosa. Szampon wzmacnia osłabione cebulki. Zapobiega dziedzicznej utracie włosów. Codzienne mycie C1 natychmiast dostarcza cebulkom włosa aktywującą substancję czynną. Alpecin-kofeina jest wykrywalna już po 120 sekundach od zastosowania. Przy przedłużeniu tego czasu, wzrasta ilość kofeiny wchłonięta przez skórę głowy. 

Wskazówka: pozostawić na skórze głowy przez 2 minuty od momentu aplikacji do spłukania.

Skład: Panthenol, Caffeine, Hydrolyzed Wheat Protein, Castor Oil, Menthol, Zinc PCA, witamina B3, witamina E, Parfum

Alpecin Hair Energizer Coffein Shampoo C1

Tego szamponu od pewnego czasu używa mój mąż i mówi, że zauważył zmniejszenie się wypadania jego włosów, co stało się jego zmorą po tej zimie. Pachnie ładnie, dobrze się pieni, a dodatkowy plus to jego cena - opakowanie średnio kosztuje około 25 zł, więc uważam, że warto się skusić.

4. Odpowiednia dieta na wypadanie włosów

Kiedy wypadają Ci włosy to znaczy, że organizmowi brakuje mikroelementów i substancji potrzebnych komórkom skóry głowy do utrzymania włosa w cebulkach. Przyczyną wypadania włosów u mężczyzn jak i kobiet, mogą być więc restrykcyjne diety odchudzające lub pożywienie w którym brakuje odpowiednich składników odżywczych.  Jeśli zmagasz się z problemem wypadania włosów, to musisz zadbać o odpowiedni poziom żelaza, cynku, potasu, witaminy A, witamin z grupy B, C, E oraz dostarczenie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych.

Jakie produkty powinny się więc znaleźć w Twoim jadłospisie?
  • czerwone mięso (wołowina, baranina, dziczyzna)
  • jaja
  • podroby (szczególnie wątróbka)
  • sezonowe owoce 
  • warzywa (szczególnie brokuły i fasola szparagowa)
  • kasze - jaglana, jęczmienna i gryczana
  • kakao
Należy pamiętać, że dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dostosowana do naszego zapotrzebowania. Warto wybrać się do dietetyka w celu ustalenia odpowiedniego menu. 

5. Naturalne maseczki i peelingi w pomocy przy wypadaniu włosów

Ostatnim ze sprawdzonych sposobów na problem z wypadaniem włosów są naturalne maseczki, które możemy wykonać samodzielnie w naszym domu. Takie zabiegi stosowały jeszcze nasze babcie i oprócz walki z wypadaniem włosów mają też inne właściwości takie jak przyspieszenie porostu czy nabłyszczenie. 

Z czego wykonuje się takie maseczki?
  • czosnek, który wciera się w skórę głowy
  • awokado w połączeniu z jogurtem naturalnym
  • drożdże rozpuszczone w wodzie
  • żółtka jaj i miód
  • żółtka jaj i oliwa lub rozpuszczony olej kokosowy
  • cukier w połączeniu z szamponem do włosów
  • fusy kawy w połączeniu z szamponem do włosów
Myślę, że przykładów takich maseczek znajdziecie w sieci wiele więcej, także jeśli chcecie wypróbować taką metodę to polecam zagłębić się w temat. Ten wpis miał na celu przybliżenie Wam 5 sposobów na wypadanie włosów, które są sprawdzone i skuteczne. 

Czy zmagacie się z tym problemem? Jakie macie sposoby na wypadające włosy?





37 komentarzy:

  1. Mnie całe szczęście nie wypadają włosy. Ale, żeby pobudzić wzrost włosów warto także wykonywać raz na jakiś czas peeling skóry głowy. To tak ode mnie do tej listy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powiem Ci że miałam w planie o nich napisać razem z maseczkami w jednym punkcie. Nie wiem jakim cudem mi to umknęło - już poprawiam. Dziękuję :)

      Usuń
  2. U mnie raz jest lepiej raz jest gorzej. Jakoś nie umiem poradzić sobie do końca z problemem wypadania włosów.Robiłam badania i wszystko w normie, więc wychodzi na to, że taki już mój urok.

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo przydatne porady. To wszystko jest ważne w kondycji włosów i zapobiega u mnie ich wypadają wypadania :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że znasz te sposoby i są u Ciebie skuteczne.

      Usuń
  4. ooo nawte nie wiedziałam w sumie, że są jakieś maseczki na skórę głowy, ale ekstra sprawa ;) ja w sumie narzekam na wypadanie, ale w sumie raczej jest to takie normalne wypadanie ;) nie ma dramatu chyba ;) ale aloes mi pomaga najbardziej na masę nowych baby hairów ;) i włosy rosną dzięki niemu jak szlaone ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciesz się, że nie masz tego problemu Ja nigdy nie miałam, a od pół roku lecą jak szalone.

      Usuń
  5. Widzę na zdjęciach szczotkę którą ostatnio sobie zamówiłam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie znam tego szamponu ale póki co picie pokrzywy i suplement skrzypu polnego pomagają mi 😊

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja w tym momencie biorę tableti aby moje włosy były gęste i mocne.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja niestety jestem na etapie wypadania włosów po ciąży. I chyba zostanę łysa jak już przestaną wypadać. 😅 obecnie stosuje wcierke Bandii, ale na pewno za jakiś czas sięgnę po ziółka ;)
    Super wpis!

    OdpowiedzUsuń
  9. Na szczęście nie mam tego problemu, ale może to dlatego, że codziennie zażywam witaminy i minerały w tabletkach:) No i w miarę zdrowo się odżywiam :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja znowu mam w odwrotną stronę. Dałabym wszystko,żeby mieć mniej włosów na głowie. Są oczywiście ładne i w ogóle. Ale noszenie gęstych włosów do tego średnich nie jest dobre dla mojej głowy.

    OdpowiedzUsuń
  11. Zmagałam się z wypadaniem włosów, ale odkryłam niedawno co było temu głównym powodem - jak się okazało to przez nieprawidłowe mycie oraz rozczesywanie włosów. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  12. Czytałam o tym szamponie i nieraz zastanawiałam się czy go nie wypróbować, teraz wiem że warto i może się skuszę. Aktualnie moje włosy wypadają w normalnych ilościach

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie znam ale już gdzieś widziałam ten kosmetyk. Ja wiem że zioła rewelacyjnie wpływają na moje włosy, dlatego ziołowe kosmetyki chętnie używam

    OdpowiedzUsuń
  14. jakiś czas temu miałam ogromny problem z wypadaniem włosów na szczęście to już za mną. super porady!

    OdpowiedzUsuń
  15. też zamierzam przetestować ten szampon, moje włosy wypadają w akceptowalnej ilości ale zawsze warto coś zmienić i wzmocnić je, chętnie też sięgam po suplementy

    OdpowiedzUsuń
  16. U mnie zawsze zioła pomagały, nie tylko na wypadanie, ale na poprawę ogólnej kondycji włosów :)

    OdpowiedzUsuń
  17. W tym poście zawarłaś same przydatne porady :) Ja na swoje włosy stosuję płukanki z pokrzywy :) Bardzo mi pomaga :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Kiedyś miałam ogromne kłopoty z wypadaniem włosów. Bardzo mi się przezedzily, byłam zrozpaczona. Teraz na szczęście sytuacja trochę się uspokoiła.

    OdpowiedzUsuń
  19. Na wypadające włosy szczerze polecam wizytę u endokrynologa.
    Jeśli włosy wypadają przez chorą tarczycę, to niestety żadne zioła, maseczki, szampony i inne cuda nie zadziałają.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mój lekarz rodzinny twierdzi że skoro poziom TSH mam w normie to nie ma powodów żeby mnie do endokrynologa kierować. I takie błędne koło. Innych hormonów nie chce mi zlecić.

      Usuń
    2. Ja TSH też miałam w normie, za to przeciwciała tarczycowe przekroczone kilkanaście razy + obraz USG jednoznacznie wskazujący na Hashimoto.

      Idź prywatnie do endokrynologa, a wcześniej możesz zrobić badanie aTPO.

      Usuń
    3. No właśnie tak słyszałam że tak może być, ale on się upiera że nie. Dzięki chyba w końcu tak zrobię i się wybiorę.

      Usuń
  20. Mi wypadają włosy, jednak wydaje mi się że jest to normalna ilość, nie używam niczego do włosów - nie lubię jakoś, moje włosy są szybko podatne na przetłuszczanie, a skóra głowy na łupież.

    OdpowiedzUsuń
  21. U mnie teraz nadszedł czas na wzmożone wypadanie włosów...Teraz się suplementuję, mam nadzieję że to coś pomoże :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Kiedyś miałam z tym problem ale to mineło. Na początku myślałam , że to jakiś preparat samochodowy.

    OdpowiedzUsuń
  23. Ten szampon ma świetny skład, więc nic dziwnego, że tak dobrze działa na włosy. Nie słyszałam o nim wcześniej, a moje włosy ostatnio wypadają w większych ilościach niż normalnie, toteż chyba czas go wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  24. U mnie na problem wypadających włosów pomogło picie drożdży. Wcześniej próbowałam zarówno suplementów jak i innych domowych produktach, jednak efekty były znikome. :/

    OdpowiedzUsuń
  25. Wiesz,że mamy ten szampon w domu i ja go używam. Właśnie tak mi męsko pachniał, ale nie zauważyłam by ta opakowaniu była informacja, że to dla facetów. U mnie fajnie się sprawdza więc nie dam go mężowi.

    OdpowiedzUsuń
  26. Po ciąży włosy wypadały mi bardzo mocno. Ratowałam się dużą ilością ziół i odpowiednią dieta. Preparat wspomniany w artykule też bardzo mi pomogl.

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja bardzo lubię olejować włosy, ale ostatnio zauważyłam, ze warto trochę i o skalp zadbać. Mam zamiar sobie kupić jakiś peeling do skóry głowy.

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja mam bardzo duży problem z nadmiernym wypadaniem włosów i na pewno wypróbuję każdy ze sposobów. Może któryś okaże się skuteczny.

    OdpowiedzUsuń
  29. U mnie wypadanie włosów jest sezonowe. Zupełnie, jak u kotów :D

    OdpowiedzUsuń

Pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych.
Nie wyrażam zgody na pozostawianie reklam na moim blogu, każdy taki komentarz zostaje automatycznie usunięty. Za SPAM dziękuję.
Nie zostawiaj linków do siebie - trafię jeśli będę chciała Cię odnaleźć :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...